Для обеспечения продолжительного чувства сытости и похудения лучше употреблять печенье с низким содержанием сахара и высоким — клетчатки. Об этом изданию Daily Mail рассказала британский диетолог Найджел Денби.
Для обеспечения продолжительного чувства сытости и похудения лучше употреблять печенье с низким содержанием сахара и высоким — клетчатки. Об этом изданию Daily Mail рассказала британский диетолог Найджел Денби.
Врач рассказала, что цельнозерновые продукты, такие как овсяные хлопья, обеспечивают организм энергией и полезными пищевыми волокнами. Иногда в качестве завтрака можно заменить кашу печеньем. При этом при выборе продукта стоит ориентироваться на количество сахара и клетчатки в нем. Диетолог рекомендует выбирать печенье, содержание сахара в котором не превышает 22,5 грамма на 100 грамм продукта. Такие кондитерские изделия подойдут людям, желающим сбросить вес, поскольку они помогают поддерживать сахар в крови на стабильном уровне и избегать усиления аппетита.
Также более длительному чувству сытости способствуют растительные волокна. Чаще всего при изготовлении печенья производители добавляют в тесто овсяные хлопья, сухофрукты и орехи. Эти продукты обладают более медленной перевариваемостью и способностью «заполнять» желудок.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Стало известно возможное название нового клуба НХЛСтало известно, какое название может получить новый клуб НХЛ, сообщает Detroit Hockey.
Прочитайте больше »
Стало известно, какое оборудование получит JAC T9 в РоссииНовый пикап JAC T9 для российского рынка получил бензиновый турбомотор мощностью 224 л.с. и полный привод. Машины уже начали поступать в дилерские центры и будут продаваться по цене 3,4 млн рублей, сообщают «Китайские автомобили».
Прочитайте больше »
Стало известно, какое наказание получил фанат, выбежавший на поле в матче сборной РоссииСавеловский суд Москвы назначил административный арест для фаната Максима Десятского, который выбежал на поле во время футбольного матча Россия — Сербия после стрима блогера Меллстроя. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на суд.
Прочитайте больше »
Стало известно, какое наследство оставил певец Евгений КунгуровПродюсер Сергей Дворцов рассказал изданию aif.ru , что оперный певец Евгений Кунгуров оставил после себя квартиру в Москве на Зоологической улице, под окнами которой нашли артиста.
Прочитайте больше »
Стало известно, какое вооружение использовал Иран при атаке ИзраиляИран при атаке на Израиль применял типы вооружений сложнее, чем те, которые использовало палестинское движение ХАМАС. Об этом сообщает издание New York Times .
Прочитайте больше »
Стало известно, какое питание повышает подвижность интеллектаУченые из Уорикского университета в Великобритании обнаружили , что сбалансированное питание без «перекосов» у сторону белков, жиров или углеводов повышает подвижность интеллекта и скорость обработки информации, а также улучшает память и исполнительные функции (гибкое мышление...
Прочитайте больше »