Кардиолог Рашид Сонгуров рассказал о вреде чрезмерного потребления сладких напитков. 過剰な消費は年間110万件以上の心臓血管疾患を引き起こす可能性があります。
По словам кардиолога и врача функциональной диагностики Европейского медицинского центра (ЕМС) Рашида Сонгурова, чрезмерное употребление сладких напитков ежегодно становится причиной более 1,1 млн случаев сердечно-сосудистых заболеваний по всему миру. Доктор Сонгуров отметил, что в одном стакане виноградного или яблочного сока может содержаться до половины суточной нормы сахар а.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует, чтобы потребление сахара не превышало 10% от общего числа калорий в день, а еще лучше — не более 5% (примерно 25 г или шесть чайных ложек). Однако даже один сладкий напиток может быстро перекрыть эту норму, особенно если человек дополнительно употребляет фрукты, десерты и другие продукты с высоким содержанием сахара.Кардиолог подчеркивает, что такие напитки провоцируют увеличение веса, развитие инсулинорезистентности и метаболических нарушений, которые могут привести к диабету и болезням сердца. «Избыток сахара способствует увеличению уровня триглицеридов и снижению уровня «хорошего» холестерина (HDL). Это повышает риск развития атеросклероза — заболевания, при котором стенки артерий утолщаются и теряют эластичность, впоследствии прогрессирование заболевания может привести к инфаркту или инсульту», — заявил Сонгуров. Кроме того, постоянное употребление напитков с высоким содержанием сахара способствует увеличению висцерального жира (отложение вокруг внутренних органов). Впоследствии он является одной из причин возникновения ишемической болезни сердца. По словам доктора Сонгурова, чрезмерная тяга к сладкому может сигнализировать о нехватке в организме таких элементов, как хром, фосфор, сера и триптофан. Он советует внимательно изучать состав напитков на упаковке, избегать энергетиков, пакетированных соков и газировки. Вместо этого лучше отдавать предпочтение воде с натуральными добавками — лимоном, мятой или огурцом, а также пить травяной и зеленый чай без сахара.
Сладкие Напитки Сердечно-Сосудистые Заболевания Сахар Атеросклероз Инсульт Инфаркт Висцеральный Жир Питание
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Пиво: угроза для здоровья сердца и сосудовСпециалисты предупреждают о риске развития сердечно-сосудистых заболеваний при ежедневном потреблении пива.
Прочитайте больше »
Томатный сок: секрет крепкого сердца?Японские ученые обнаружили, что регулярное употребление несоленого томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Прочитайте больше »
Искусственный интеллект: ключ к разработке лекарств к 2025 годуЛауреат Нобелевской премии по химии Демис Хассабис уверен, что к концу 2025 года искусственный интеллект позволит разработать препарат для лечения онкологических, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.
Прочитайте больше »
Эндокринолог предупредила о вреде сосисок и колбас для здоровьяЭндокринолог Екатерина Казачкова рассказала о негативном влиянии регулярного употребления сосисок и колбас на здоровье, подчеркнув связь с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Прочитайте больше »
Врач Лапа посоветовала не забывать про терапию в связи с пиком давленияВрач-терапевт Людмила Лапа посоветовала страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности гипертонией, не забыть принять прописанную врачами терапию.
Прочитайте больше »
Умеренное употребление яиц снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людейАвстралийские ученые из Университета Монаша выяснили, что умеренное употребление яиц может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей почти на треть. Исследование было проведено на 8756 взрослых в возрасте 70 лет и старше.
Прочитайте больше »