Что может одновременно улучшить иммунную систему, пищеварение и настроение? В программе 'О самом главном' врачи-эксперты рассказали, как ходьба влияет на здоровье.
Что может одновременно улучшить иммунную систему, пищеварение и настроение? В программе"О самом главном" врачи-эксперты рассказали, как ходьба влияет на здоровье.
Гиподинамия – враг здоровья. Более 3,2 млн человек умирает от проблем, связанных с этим заболеванием. Научно доказано, что ежедневные прогулки положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. 30 минут ходьбы в день могут снизить риск инсульта почти на 40%. Сердце перекачивает примерно 70% крови, а 30% перекачивают вены, в которых есть клапаны. Пешая прогулка эти клапаны укрепляет. В отличие от бега ходьба не дает ударной нагрузки на суставы. Кроме того, при таком виде физической активности количество сердечных сокращений не увеличивается.Ходьба оказывает позитивное влияние на работу иммунной системы. Доказано, что испытуемые, которые ходили 30-45 минут в день, реже болели простудными заболеваниями почти на 40%.
Потеря зрения: как отличить серьезные симптомы от легкого дискомфорта? О каких проблемах со здоровьем говорят облысение у мужчин и обильный рост волос на лице женщин? Ответы на эти и другие вопросы – в программе
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Замгендиректора ФХР об отъезде молодежи: «Нужно создавать условия, чтобы они продолжали карьеру на родине. Для этого многое делается. 40-50 катков строится ежегодно»– Что делать со спортивной точки зрения, чтобы у ребят не было стимула уезжать? – Нужно создавать условия, чтобы они продолжали карьеру на родине.
Прочитайте больше »
Названо условие для начала переговоров о стратегической стабильности с СШАДля того чтобы Россия и США могли начать диалог о стратегической стабильности, нужно взаимное доверие, которое укрепляют целым комплексом действий...
Прочитайте больше »
Названо число благоустроенных в Подмосковье за год пешеходных объектовРегиональная программа благоустройства народных троп «Пешком» реализуется в Подмосковье не первый год
Прочитайте больше »
Игонин: приглашение зарубежных арбитров в РПЛ нужно, чтобы вылезти из футбольного вакуумаБывший футболист петербургского «Зенита» Алексей Игонин высказался на тему привлечения иностранных арбитров к работе в Российской Премьер-Лиге.
Прочитайте больше »
Быстров рассказал, что нужно сделать Захаряну, чтобы заиграть в «Реал Сосьедаде»Бывший игрок «Спартака» и «Зенита» Владимир Быстров считает, что российский полузащитник «Реал Сосьедада» Арсен Захарян должен пользоваться временем, который ему предоставляет главный тренер команды. Его слова передает «Матч ТВ» .
Прочитайте больше »