Сидячий образ жизни связали с повышенным риском смерти от рака: Фото: © LStockStudio/Shutterstock/FOTODOM
"Это первое исследование, которое явно показывает строгую связь между отсутствием физической активности и смертью от рака", – прокомментировала Сьюзан Гилкрист, руководитель исследования, доцент Техасского университета .
В исследовании согласились участвовать более 8 тыс. человек. При этом ни у кого из них до начала эксперимента не диагностировали какой-либо формы рака. На протяжении 5 лет ученые наблюдали за тем, как меняется здоровье добровольцев в зависимости от уровня их двигательной активности. Кроме того, участники исследования носили специальное устройство, которое фиксировало, сколько они двигаются.
Результаты показали, что у тех добровольцев, кто вел малоподвижный образ жизни, риск смерти от разных видов рака возрастал на 82% по сравнению с более активными участниками исследования. При этом специалисты учитывали такие показатели, как пол и возраст добровольцев. Вместе с тем, ученые обнаружили, что у участников, которые в течение дня выделяли хотя бы 30 минут какому-либо виду физических упражнений, к примеру, ходьбе, риск возникновения рака снижался на 8%.
Выполнение физических упражнений умеренной интенсивности, указывают ученые, снижало риск появления рака на 31%. К ним, в частности, относятся езда на велосипеде, быстрая ходьба, водная аэробика, бальные танцы, садоводство и игра в парный теннис. "Если заниматься физической нагрузкой как минимум 30 минут каждый день, можно снизить риск смерти от рака", – заключила Гилкрист.
По данным Всемирной организации здравоохранения , из-за последствий недостатка физической активности в мире каждый год умирают около 3,2 млн человек. Согласно рекомендациям ВОЗ, для того,чтобы поддерживать здоровье, человеку нужно еженедельно в течение 150 минут заниматься умеренной физической нагрузкой или 75 минут – интенсивной.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученые нашли биомаркер продолжительности жизниАмериканские ученые выяснили, что по скорости накопления генетических мутаций можно прогнозировать, сколько лет проживет человек. У женщин этот метод позволяет... РИА Новости, 19.06.2020
Прочитайте больше »
Умер уличный кот по имени Боб, подаривший наркоману смысл жизниВ Великобритании умер известный рыжий кот по имени Боб. Четвероногому было 14 лет. Рыжий кот прославился на весь мир дружбой с уличным музыкантом Джеймсом Боуэном. Он выпустил несколько книг, посвященных их удивительной дружбе.
Прочитайте больше »
Так насколько смертелен новый коронавирус? Главное о пандемии из зарубежных СМИКакова летальность SARS-CoV-2, по последним данным, так ли опасна мутация, с которой вирус легче заражает клетки, почему первое эффективное лекарство от COVID-19 не стоит переоценивать — в обзоре зарубежных СМИ:
Прочитайте больше »
Волк в новых сериях 'Ну, погоди!' не будет куритьПо словам директора 'Союзмультфильма' Бориса Машковцева, чтобы донести современному зрителю образ Волка, нужно использовать другие символы времени
Прочитайте больше »