В этой статье мы исследуем тайну точного штрафного броска в баскетболе, от великих игроков НБА, таких как Стив Нэш, до обычного человека, установившего рекорды Гиннеса – Боба Фишера. Мы разбираемся с физикой броска, основными факторами, влияющими на точность, и как упорный труд может превратить вас в «снайпера» с линии штрафных.
В 2015 году двукратный MVP Стив Нэш завершил блестящую карьеру, характеризующуюся невероятной точность ю штрафных бросков – 90,4%. Этот показатель поразителен, особенно если учесть, что многие десятилетия элитные игроки НБА, женской НБА и студенческого баскетбол а в среднем реализовывали 70-75% штрафных. Даже спустя 10 лет Нэш остается в топ-10 самых точных исполнителей штрафных бросков, в этом рейтинге происходят лишь незначительные изменения.
Он и сейчас был бы самым точным «штрафником» в нынешней лиге, если бы не усилия игрока, который принципиально изменил отношение спортивной аудитории к броску – и не только к трехочковому. Глядя на эти имена, большая часть из которых является историей – лишь два действующих игрока – невольно задаешься вопросом: почему нельзя реализовывать обыкновенные штрафные с большей точностью? Казалось бы, что может быть проще штрафного броска – бросок без сопротивления, в кольцо диаметром 45 сантиметров на высоте чуть более 3 метров и с расстояния 4,5 метра. Но так кажется только до тех пор, пока не вдаешься в детали. Лэрри Сильверберг, специалист по динамике из Университета Штата Северной Каролины, изучал физику штрафных бросков на протяжении 20 лет, используя компьютеры для моделирования траектории миллионов бросков.Сильверберг выделяет три основных фактора влияющие на точность штрафных бросков: скорость броска, точность и угол релиза. Наиболее важным навыком является стабильность скорости броска. «Это проблема кинестетики (восприятие и посыл информации путем тактильных ощущений). Чтобы каждый раз бросать мяч одним и тем же способом, необходимо выработать мышечную память, при помощи которой игрок будет в точности воспроизводить плавные, скоординированные движения множества суставов», – уверяет Сильверберг. Точность – второй по важности параметр, и он куда более адаптивный. Повышение точности броска Сильверберг называет сугубо геометрической задачей, успешное решение которой заключается в том, чтобы при броске сгибать локоть под определенным градусом. При этом мяч должен быть правильно расположен в руке относительно положения кольца. Два других элемента – угол релиза и сила броска – менее критичны, но все же немаловажны. В данном случае, один показатель идет в связке с другим. Оптимальной величиной считается угол релиза от 46 до 54 градусов: конкретная цифра для каждого разная и зависит от роста бросающего. Наилучший угол релиза для отдельно взятого бросающего соотносится с наименьшей скоростью броска – это связь, которая помогает объяснить, почему при попадании в цель часто кажется, что для этого требуется меньше усилий, чем при броске, который проходит мимо цели. Несмотря на то, что звезды НБА часто демонстрируют поразительную точность, Сильверберг утверждает, что среднестатистические игроки больше последовательны в своих действиях, чем супер-снайперы. «Проблема в том, что они последовательны, в том числе, и в неправильных аспектах подготовки броска. И, на самом деле, это хорошая новость, потому что это свидетельствует о том, что снайперами становятся, а не рождаются. Умение игрока реализовывать штрафные не только стабильно, но и правильно, имеет мало общего с талантом или атлетизмом, и почти всегда зависит от упорного труда», – уверен Сильверберг.Куда более красноречивым подтверждением этой точки зрения являются не слова такого специалиста как Сильверберг, а тот факт, что лучшим в мире исполнителем штрафных является не игрок НБА. Бобу Фишеру 67 лет, и до некоторых пор с профессиональным спортом его связывало только то, что он тезка великого гроссмейстера. Фишер работал специалистом по улучшению плодородия почвы в Канзасе. Теперь же на его счету 28 рекордов Гиннеса. «Я такой же, как миллион парней. Было дело, я играл в баскетбол, когда учился в старших классах, но у меня и мысли не было о профессиональной карьере. Когда я отучился, то до 44-х лет играл с приятелями сугубо для развлечения. Так поступают многие», – слова «человека из народа». В сентябре 2009-го, когда Фишеру чуть перевалило за 50, и он, дабы не терять навык, да и просто чтобы разнообразить физические упражнения, начал ежедневно отрабатывать штрафные броски в местном спортзале. В течение нескольких месяцев Боб последовательно совершал более 100 бросков подряд. Фишер не остановился на достигнутом и принялся развивать свою технику, экспериментируя с положением рук, таймингом и скоростью. В конечном итоге старания мужчины помимо рекордов конвертировались в собственные книги, бросковые видео-курсы, мастер-классы и походы на ток-шоу. Он положил 50 штрафных за минуту, 92 – за две минуты, 448 – за 10 минут, а также 2371 за час… В 2011 году Фишера пригласили на Матч всех звезд – там он установил рекорд по числу забитых штрафных за минуту, стоя при этом на одной ноге (49).
Баскетбол Штрафной Бросок Точность Стив Нэш Боб Фишер Физика Упорство Тренные Рекорды
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Кто и как представлял нижегородское «Торпедо» на Матче Звезд КХЛ?От 2009 до 2025 года, от Павла Брендла до Богдана Конюшкова.
Прочитайте больше »
США требуют от Индии до 27 февраля разгрузить танкеры с нефтью из РоссииСоединенные Штаты требуют от Индии до 27 февраля освободить танкеры с нефтью из России от груза.
Прочитайте больше »
Овечкин травмировал голкипера «Юты» броском шайбыВ «Юте» рассказали о состоянии вратаря, которого заменили после броска Овечкина
Прочитайте больше »
Стадионы французской Лиги 1: разбираем названияОт Ла-Манша до Средиземноморья.
Прочитайте больше »
Овечкин забросил 877-ю шайбу в карьере и приблизился к рекорду ГретцкиОвечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 17 шайб
Прочитайте больше »
Финляндия готовит решения по поводу российских беженцевФинляндия планирует рассмотреть заявки от российских беженцев до конца апреля
Прочитайте больше »