Свинину заменить на курицу, майонез – на сметану: эксперты «Здорового питания» рассказали о «легком» новогоднем столе Сюжет с полезными советами вышел в программе «Доброе утро» на Первом канале
Эксперты и участники кулинарного батла, организованного проектом Роспотребнадзора «Здоровое питание» в рамках нацпроекта «Демография» и медиагруппой «Комсомольская правда», приняли участие в программе «Доброе утро». Специально для новогоднего телерепортажа они рассказали, как «облегчить» традиционные праздничные блюда.
Так, свинину лучше заменить на курицу, копченые и вареные колбасы - на отварной язык или ветчину . А вместо майонеза купить йогурт или сметану. «В одной столовой ложке майонеза 137 ккал. А в столовой ложке нежирной сметаны - всего 37 ккал! Продукты совершенно по-разному усваиваются, и, конечно, сметана более полезна, - напомнила официальный представитель Роспотребнадзора, замруководителя Центра гигиенического образования населения, информационный куратор федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» Екатерина Головкова.
«Не стоит садиться за праздничный стол на пустой желудок - это может привести к быстрому перееданию. Ешьте в течение дня: тогда вечером будет проще контролировать аппетит»,врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия ЧехонинаПопулярные фуд-блогеры разделяют принципы здорового питания и уверены, что про них нужно помнить даже в новогоднюю ночь.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Губернатор Кузбасса попал в ДТП на трассе на служебном автомобилеСлужебный автомобиль губернатора Кемеровской области Сергея Цивилева попал в ДТП на трассе Кемерово - Новокузнецк. Глава региона находился в машине и направлялся на встречу с семьями погибших на шахте 'Листвяжная':
Прочитайте больше »
Губернатор Кузбасса попал в аварию по пути на встречу с семьями погибших на «Листвяжной»Губернатор Кемеровской области Сергей Цивилев попал в ДТП на трассе между Кемерово и Новокузнецком. Об этом сообщается в его телеграм-канале.
Прочитайте больше »
Как рост авиатарифов на перевозку электроники и товаров люкс отразится на покупателяхПеред новогодними и рождественскими распродажами торговля столкнулась с пробками и «бутылочными горлышками» в китайских портах. Тарифы на морской фрахт выросли за год в два с половиной раза, перевозчики не справляются. Чтобы партии дорогих товаров у…
Прочитайте больше »
Гороскоп на четверг, 23 декабря: пришло время сосредоточиться на серьезных делахГороскоп на четверг, 23 декабря: пришло время сосредоточиться на серьезных делах гороскоп астролог предсказание
Прочитайте больше »
Улетное настроение: траты на отдых в России за два года выросли на 40%Число путешествий по России в этом году не просто достигло уровня 2019 года, но и превысило его на 15%, сообщают эксперты. Чаще всего туристы выбирали отдых на Черноморском побережье, в Петербурге и Москве, но набирают популярность и другие направления:
Прочитайте больше »