Роскачество рассказало, сколько фруктов и овощей нужно есть для похудения:
МОСКВА, 9 июня. /ТАСС/. Роскачество посоветовало желающим похудеть съедать по три порции овощей и две порции фруктов в день. Об этом говорится в сообщении организации.
Эксперты также советуют завтракать в течение первого часа после пробуждения, соблюдать промежуток в 3,5-4 часа между приемами пищи и ужинать за 3-4 часа до сна. "Половина вашей тарелки должны занимать овощи, четверть - нежирный белок, другая четверть - медленные углеводы", - говорится в сообщении. Быстрые углеводы нужно исключить из рациона.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Съедобные лягушки манипулируют своими генами уже на стадии головастиковСъедобные лягушки избавляются от половины генов еще будучи головастиками: Фото: © godi photo/Shutterstock/FOTODOM
Прочитайте больше »
Выпускников предупредили о продающих «ответы» по ЕГЭ мошенникахВыпускников предупредили о продающих «ответы» по ЕГЭ мошенниках. Как правило, перед ЕГЭ создаются отдельные сайты с платным доступом к «ответам» для наивных выпускников.
Прочитайте больше »
Владимир Путин поздравил жителей и руководство Карелии со столетием республики. Новости. Первый каналВладимир Путин: Объекты всемирного национального наследия, и Кижи, и Валаам, все это очень привлекательно, и безусловно, нужно это поддержать.
Прочитайте больше »
В Японии неизвестный пожертвовал более $270 тыс. на преодоление последствий пандемииВласти отметили, что высоко оценивают поступок мужчины и воспользуются пожертвованием для помощи жителям города Нары
Прочитайте больше »
Песков заявил, что ЧП в Норильске не повлияет на планы России по освоению АрктикиОсвоение Арктики необходимо для развития экономики и социальной сферы, подчеркнул представитель Кремля
Прочитайте больше »
МЧС усилило группировку по ликвидации последствий ЧП в НорильскеМЧС России увеличивает численность группировки специалистов и техники в Норильске для ликвидации последствий аварийного разлива нефтепродуктов.
Прочитайте больше »