Если все же придется выходить на работу, эксперты дали россиянам советы на этот счет. После новогодних праздников стоит наладить режим сна, а также составить план хотя бы на первую рабочую неделю. Еще надо чаще выходить на улицу
Россиянам дали советы по подготовке к выходу на работу после новогодних праздников. Слова экспертов приводит «Москва 24».
Специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров рассказал, что многие россияне все выходные проводят дома. По его мнению, такой отдых не позволяет психике полноценно отдохнуть. Лавров порекомендовал выходить на улицу, например, кататься на коньках всей семьей в оставшиеся выходные дни. Эксперт отметил, что это обязательно нужно тем, кто имеет сидячий формат работы. Также, по словам специалиста, надо составить план на первую рабочую неделю и на год в целом.
Доктор психологических наук, главный научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Елена Дозорцева заявила, что в праздники многие забывают о важности сна. Она посоветовала наладить режим и ложиться спать в лучшем случае за восемь часов до того момента, когда вставать на работу. Она напомнила, что первая рабочая неделя после праздников продлится всего два дня , что позволит плавно войти в рабочий режим.
Ранее диетолог Елена Тихомирова рассказала, как правильно выходить из затяжного новогоднего застолья. По ее словам, в первую очередь нужно сделать акцент на чистой питьевой воде — употребление больше двух литров в день поможет вывести из организма лишнюю жидкость, накопившуюся в праздники.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
СМИ: США не дали визу главе МИД Ирана, который хотел приехать в СБ ООНСША отказали в визе главе МИД Ирана Мохаммаду Джаваду Зарифу, намеревавшемуся приехать на заседание Совета Безопасности ООН в четверг, сообщило агентство Рейтер РИА Новости, 07.01.2020
Прочитайте больше »
Россия объяснила блокирование заявления Совбеза ООН по Ираку
Прочитайте больше »
Россия объяснила, почему заблокировала заявление СБ ООН по ИракуМосква и Китай заблокировали заявление Совета Безопасности ООН по осуждению атаки на посольство США в Ираке 31 декабря, так как оно не учитывало последовавший удар США в районе аэропорта в Багдаде, в результате которого погиб иранский генерал Касем Сулеймани.
Прочитайте больше »
Россия на МЧМ создавала преимущество, но плохо им пользовалась. По сути, выход в финал – случайностьНаша молодежка не атаковала из позиционных розыгрышей на уровне Швеции и Канады, то есть не атаковала много и опасно. Не было качественного движения шайбы и постоянных опасных бросков nikitapetukhov разобрал игру нашей сборной на МЧМ 🏒
Прочитайте больше »