Фруктоза из сладостей, а также насыщенные жиры из мяса и сливочного масла способствуют накоплению жира в печени. Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог, ведущий научный сотрудник отделения гастроэнтерологии, гепатологии и диетотерапии...
Фруктоза из сладостей, а также насыщенные жиры из мяса и сливочного масла способствуют накоплению жира в печени. Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог, ведущий научный сотрудник отделения гастроэнтерологии, гепатологии и диетотерапии ФИЦ питания и биотехнологии Сергей Морозов.
Накопление жира в печени происходит из-за избытка калорий и дефицита физической активности. Поэтому основной подход к лечению жировой болезни печени — ограничение калорийности рациона на 500-1000 ккал в день для взрослого человека. Также нужно добавить физические нагрузки, которые повышают частоту сердцебиения: ходьбу, бег, велосипед. Им нужно уделять не менее 150-200 минут в неделю.
Также важно ограничить продукты, содержащие насыщенные жиры , и фруктозу. Последней много в газированных напитках, сладостях, меде. Добавить в рацион следует овощи, зелень и фрукты. «В клинических исследованиях было показано, что витамины С, Е, а также селен могут уменьшать воспаление на фоне неалкогольной жировой болезни печени. Кстати, кофе тоже полезен», — добавил врач.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Путин: судьбу России мы будем определять сами и только самиВладимир Путин после вступления в должность президента обратился к россиянам.
Прочитайте больше »
ПТСР и участие в боевых действиях не дают солдату индульгенциюСкандалы и конфликты с участниками СВО, периодически происходящие в разных местах и мгновенно попадающие в интернет, приводят к дискуссиям в попытках...
Прочитайте больше »
Названы региональные штаммы энцефалита, которые чаще приводят к тяжелым последствиямСогласно заявлению доцента кафедры инфекционных болезней у детей Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И.
Прочитайте больше »
Россиянам назвали продукты, снижающие кровяное давлениеБогатые калием продукты помогают снизить давление. К ним относятся шпинат, бананы, папайя и кокос. Об этом «Известиям» рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
Прочитайте больше »
Названы лучшие и недорогие смартфоны Poco, которые можно купить в РоссииРедакция портала «Палач» составила подборку из трех смартфонов Poco, которые рекомендуются к покупке в России.
Прочитайте больше »
Эксперт назвал продукты с высоким содержанием белка, которые разрушают желудокНекоторые белковые продукты, которые многие люди едят перед тренировкой для наращивания мышц, могут привести к проблемам с желудком.
Прочитайте больше »