Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы дали россиянам четыре совета для восстановления работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) после курса антибактериальной терапии.
По словам врачей, после приема антибиотиков нарушается микрофлора , что повышает риск развития дисбактериоза. Избежать этого неприятного последствия можно, если включить в рацион кисломолочные и цельнозерновые продукты, напитки, кимчи, квашеную капусту, фрукты и овощи. В них содержатся пробиотики и пребиотики, стимулирующие рост полезной микрофлоры в кишечнике, объяснили врачи.Также специалисты призвали не забывать пить воду.
Наконец, для восстановления работы ЖКТ важна регулярная физическая активность. Врачи подчеркнули, что даже простая прогулка улучшает перистальтику кишечника и самочувствие после болезни в целом.для здоровья кишечника. Чтобы сохранить здоровье ЖКТ, специалисты посоветовали перестать злоупотреблять вредной и обработанной пищей и начать придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Продавал мыло и «налаживал» чужой бизнес: что известно об обвиняемом в подрыве российского офицера в Крыму по заказу СБУПоследние четыре года Кульчицкий занимался бизнесом по продаже мыла ручной работы.
Прочитайте больше »
Министр спорта Дегтярёв: Восстановление отношений с МОК началосьМинистр спорта России Михаил Дегтярёв объявил о начале работы по восстановлению отношений с Международным олимпийским комитетом (МОК) и призвал прекратить обвинения и оскорбления.
Прочитайте больше »
На ВДНХ восстановят исторические витражи, украшавшие павильон 'Химия'На ВДНХ ведутся работы по восстановлению трех пятиметровых исторических витражей, которые раньше украшали павильон 'Химия'. О восстановлении витражей съемочной группе ВГТРК рассказали художники-реставраторы.
Прочитайте больше »
6 кризисов в отношениях: как пережить все этапы и не превратиться в просто соседейРасскажем, к чему готовиться после 20 лет брака. Разберём каждый этап и дадим советы по восстановлению связи со второй половинкой.
Прочитайте больше »
Россиянам дали советы по выбору способной прослужить долго мебелиПри покупке мягкой мебели важно учитывать несколько факторов, рассказала дизайнер, директор по продукту интерьерной компании Mr.Doors Ксения Кузнецова. О том, как правильно выбрать мебель, она побеседовала с «Лентой.
Прочитайте больше »
Россиянам дали советы по выгодным покупкам к Новому годуЗакупаться к Новому году нужно заранее и по намеченному списку. Такой совет по выгодным покупкам дала россиянам маркетолог, генеральный директор BCSA Елизавета Волошанина, ее слова приводит газета «Известия»
Прочитайте больше »