Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова раскрыла россиянам способы выявить у себя зависимость от кофе. Комментарий на эту тему поступил в распоряжение «Ленты.ру»
Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова раскрыла россиянам способы выявить у себя зависимость от кофе. Комментарий на эту тему поступил в распоряжение «Ленты.ру».
Член центра отраслевой экспертизы МАЙ рассказала, что отличить любовь к кофейным напиткам от зависимости помогут несколько причин. По словам эксперта, если употребление кофе превращается в ежедневный ритуал — это привычка, а не зависимость. У многих людей потребление кофе связано с определенными ритуалами, такими как утренний кофе или перерыв на работе, период расслабления и отдыха. Это создает психологическую зависимость, так как человек начинает ассоциировать кофе с определенными положительными аспектами своей жизни, такими как отдых, сосредоточенность или общение. Так вырабатывается привычкаКроме того, обычный любитель кофе пьет его в определенное время дня , но может легко отказаться от него без серьезных последствий.
«Если человек по каким-то причинам пропустил чашку кофе, он может почувствовать небольшую усталость или неудовлетворенность, но не испытывает значительных физических или психологических симптомов. При этом он наслаждается вкусом и ароматом кофе, но это не является критически важным для его самочувствия», — пояснила Габдулхакова.В то же время среди симптомов кофеиновой зависимости врач выделила ощущение острой необходимости.
Вдобавок страдающему от зависимости со временем может потребоваться увеличение дозы кофеина, чтобы достичь того же эффекта бодрости или повышения настроения, при этом он будет испытывать сложности с отказом от кофе. «Человек часто думает о том, когда он сможет выпить следующую чашку кофе, что свидетельствует о зависимости», — подытожила доктор.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиянам раскрыли способы спастись от удара молнии в грозуВо время грозы нужно избегать открытых площадок и соблюдать правила безопасности. Способы спастись от удара молнии раскрыл заслуженный спасатель России Дмитрий Коринный в беседе с «Радио 1»
Прочитайте больше »
Россиянам назвали способы выявить и обезвредить опасные приложения в смартфонеМобильные приложения удобны и во многом упрощают жизнь человека, но также могут быть опасны для пользователя. Эксперт по информационной безопасности Александр Черненко рассказал агентству «Прайм», как распознать угрозу и защитить свои данные
Прочитайте больше »
Россиянам раскрыли способы обзавестись жильем без ипотекиАльтернативой покупке жилья в ипотеку с высокими ставками может стать приобретение квартиры в складчину. Этот и еще три способа обзавестись недвижимостью раскрыл россиянам основатель инвестиционной компании «Лига Инвесторов» Евгений Ходченков, пишет «Газета.
Прочитайте больше »
Россиянам раскрыли способы вдвое меньше платить за электричествоСократить траты на электроэнергию поможет утепление дома, а также специальные приборы и устройства. Способы сэкономить на свете и отоплении раскрыла россиянам эксперт онлайн-гипермаркета «ВсеИнструменты.ру» Юлия Мешалкина
Прочитайте больше »
Россиянам назвали способы предохранить двигатель от поломкиЧтобы продлить срок службы двигателя, нельзя подвергать его высоким нагрузкам в холодном состоянии и на низких оборотах, но необходимо заправлять бензином с рекомендованным октановым числом и не глушить сразу после поездки. Об этом пишет «За рулем».
Прочитайте больше »
Россиянам раскрыли способ спастись от мошенников при сдаче квартиры в арендуПодписание договора аренды жилья защитит владельцев от мошенников. Способ спастись от недобросовестных квартирантов раскрыла россиянам юрист в сфере недвижимости Ирина Нигматуллина, пишет «Газета.ru»
Прочитайте больше »