Согласно крупному клиническому исследованию, ежедневное употребление омега-3 может замедлить старение. В исследовании, которое охватило почти 800 пожилых участников в Швейцарии, было установлено, что те, кто принимал один грамм незаменимой жирной кислоты в день в течение трех лет, постарели на три месяца меньше, чем остальные.
Дополнительный прием витамина D и регулярные физические упражнения увеличивали этот эффект до четырех месяцев.
Участники были разделены на восемь групп, каждая из которых следовала различным рекомендациям: от приема омега-3 до физических упражнений. Результаты показали, что омега-3 замедляет старение, а комбинация с витамином D и физической активностью усиливает этот эффект.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Посольство: задержанных в Тунисе россиян подозревают в причастности к терроризмуОбвинения 11 задержанным в Тунисе россиянам пока не предъявили, но известно, что они задержаны из-за якобы связи с террористической деятельностью, рассказали в посольстве РФ.
Прочитайте больше »
Ученые нашли белок, способный замедлить старениеУченые из Университета Осаки обнаружили белок HKDC1, который играет ключевую роль в поддержании здоровья митохондрий и лизосом - важных компонентов клетки. HKDC1 активируется при клеточном стрессе, помогая митохондриям избавляться от токсинов и сохранять работоспособность. Исследование также показало, что белок HKDC1 необходим для восстановления лизосом, клеточных «пищеварительных станций», что предотвращает ускоренное старение клеток.
Прочитайте больше »
Россиян предупредили о штрафах за неправильную утилизацию елкиЮрист Виноградов: за неправильную утилизацию елки россиянам может грозить штраф
Прочитайте больше »
Россиян могут лишить права управлять критической инфраструктурой в ЛатвииЛатвия может запретить россиянам управлять объектами критической инфраструктуры
Прочитайте больше »
Жителям Черноморского побережья дали советы по ловле рыбыЭксперты рассказали, на что обращать внимание, если люди соберутся отправиться на рыбалку в Чёрном море.
Прочитайте больше »
Нездоровая диета ускоряет старение даже у молодых людейИсследование Университета Ювяскюля показало, что нездоровая диета может негативно влиять на биологическое старение даже у молодых людей. Здоровая диета, богатая овощами и фруктами, наоборот, может замедлить этот процесс.
Прочитайте больше »