Окрошку на основе кисломолочных продуктов можно есть несколько раз в неделю. Об этом Москве 24 рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова
Окрошку на основе кисломолочных продуктов можно есть несколько раз в неделю. Об этом Москве 24 рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова
Заправлять окрошку лучше всего нежирной сметаной или йогуртом, рассказала врач. Часто в квасе из магазина много сахара, который способствует набору веса и развитию связанных с ожирением заболеваний. Поэтому промышленного кваса, а также майонеза и колбас в окрошке следуется избегать. «В качестве полезной замены сладкому квасу хорошо подойдет кефир или другой кисломолочный продукт пониженной жирности, например тан, айран, питьевой йогурт или молочная сыворотка», – отметила Стародубова.
Окрошку на основе кисломолочных продуктов, свежих овощей, зелени, диетических сортов мяса и птицы можно есть несколько раз в неделю. В жаркий день она может заменить обед. Главное – не переедать, стараться разнообразить рацион и готовить окрошку непосредственно перед приемом пищи для профилактики отравления.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Диетолог Стародубова рассказала, как часто можно есть окрошкуЭксперт отметила, то частота употребления блюда зависит от его ингредиентов.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, как приготовить окрошку на просеккоСегодня, 30 мая, отмечается гастрономический праздник, посвященный одному из древнейших русских блюд, самому популярному летнему лакомству — окрошке. О том, как приготовить блюдо на просекко с помощью ИИ, рассказал «Газете.Ru» основатель стартапа-разработчика...
Прочитайте больше »
Лежит через желудок: в чем опасность поздних ужиновВрачи рассказали, какие продукты можно есть на ночь
Прочитайте больше »
Ничего не сделать. Мясников пояснил, излечима ли хроническая боль у пожилыхТакой симптом, как постоянная, изматывающая боль, сопровождает пожилых людей довольно часто. И остро встает вопрос: а можно ли с ней что-нибудь сделать?
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали о новой схеме мошенничества со старыми номерамиРоссиянам рассказали о новой схеме мошенничества со старыми номерами
Прочитайте больше »
Бюджет на «тряпки». Эксперты советуют выделять на одежду 5-10% от зарплатыПодсчитано, сколько россиянам можно тратить на одежду.
Прочитайте больше »