Люди в возрасте от 50 до 90 лет, получающие достаточно мелатонина из пищи, сообщают о большем удовлетворении жизнью и лучшем эмоциональном фоне. Об этом сообщает УрФУ .
Люди в возрасте от 50 до 90 лет, получающие достаточно мелатонина из пищи, сообщают о большем удовлетворении жизнью и лучшем эмоциональном фоне. Об этом сообщает УрФУ.
Ученые из Уральского федерального университета провели опрос 557 человек в возрасте от 50 до 90 лет . Их попросили рассказать, какие продукты были в рационе, а также об удовлетворенности жизнью и эмоциях, которые они испытывали. Люди, которые ели больше пищи с высоким содержанием мелатонина , имели устойчивый положительный эмоциональный фон, менее выраженные признаки депрессии и более высокие когнитивные функции.
Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в шишковидной железе головного мозга в темное время суток. Он способствует расслаблению и готовит тело ко сну, а также способствует сохранению памяти и мышления при старении. По словам ученых из УрФУ, дефицит мелатонина в организме напрямую связан с современным образом жизни: искусственным освещением, работой в ночные смены, а также сменой часовых поясов.
«Социальный джетлаг — это несоответствие между социальным и биологическим временем. В данном случае происходит хроническая дисфункция циркадной системы, что может сопровождаться ухудшением психоэмоционального состояния, когнитивных функций и повышенным риском ожирения. Это, в свою очередь, может стать причиной снижения качества жизни», — рассказала старший научный сотрудник учебно-научной лаборатории нейротехнологий УрФУ Ольга Дорогина.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученые выяснили, что хороший внешний вид улучшает здоровье пожилых людейАмериканские ученые из Университета штата Оклахома изучили связь между внешним видом и здоровьем пожилых людей. Согласно их выводам, ухоженная внешность помогает испытывать больше положительных и меньше отрицательных аспектов старения. Исследование опубликовано в научном журнале...
Прочитайте больше »
На старости свет: как сохранить красоту в пожилом возрастеУченые рассказали, можно ли продлить не только годы жизни, но и молодость
Прочитайте больше »
Минобороны РФ показало боевую работу гаубиц Д-30Российские военные уничтожили живую силу и технику противника, рассказали в оборонном ведомстве
Прочитайте больше »
Ученые обнаружили, что экстракт черники улучшает когнитивные способностиУченые из Редингского университета в Великобритании обнаружили, что экстракт черники улучшает эпизодическую память, скорость реакции и исполнительную функцию. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
Прочитайте больше »
МО РФ показало боевую работу экипажа танка Т-80БВРоссийские военные уничтожили блиндажи и наблюдательные пункты ВСУ, рассказали в оборонном ведомстве
Прочитайте больше »
Темный шоколад способствует выработке эндорфиновВ новом выпуске шоу 'О самом главном' на канале 'Россия' рассказали, из каких продуктов можно получить эндорфины – группы веществ, отвечающие за повышенное настроение и энергичность человека.
Прочитайте больше »