Врачи рекомендуют есть не позднее, чем за 2-3 часа до сна, так как в противном случае есть риск нанести здоровью серьезный вред. О том, с чем это связано, и какие могут быть последствия, «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог...
Врачи рекомендуют есть не позднее, чем за 2-3 часа до сна, так как в противном случае есть риск нанести здоровью серьезный вред. О том, с чем это связано, и какие могут быть последствия, «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог «СМ-Клиника» Людмила Соснина.
Кроме того, по ее словам, важно разобраться, для чего человеку нужен сон. В частности, сон необходим для правильной работы головного мозга, иммунной системы , а также гормонального баланса организма . «Если вы поели на ночь, то ему приходится отказываться от уже выстроенной природой и слаженной работы по восстановлению и обновлению, принимаясь за процесс переваривания пищи и тратя на это свои ресурсы и энергию в ущерб основным физиологическим процессам, таким как обработка мозгом информации, полученной за день, укрепление нервных связей , снижение уровня стресса, выработка гормонов роста, снижение уровня воспаления в организме и укрепление иммунной системы», — предупредила...
«Также после плотной еды перед сном в горизонтальном положении может произойти обратный заброс содержимого желудка в пищевод — так называемый рефлюкс, это ведет к поражению пищевода», — добавила врач.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Это яд. Почему нельзя чистить селедку и сушить ягоды на газетеДиетолог объяснил, почему нельзя заворачивать бутерброды в газету, чем это может быть опасно для организма.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, почему опасно заливать в двигатель старого авто вязкое маслоЕсли в двигатель подержанного автомобиля заливать вязкое масло, это со временем может привести к поломке силового агрегата. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на директора по послепродажному обслуживанию «Автодом Алтуфьево» Романа...
Прочитайте больше »
Врачи заявили, что газированная вода утоляет жажду лучше пресной. Новости. Первый каналМалышева и Коновалов объяснили, почему вода с газом насыщает желудок лучше, чем обычная.
Прочитайте больше »
Несладкие цены. Россиянам объяснили, почему шоколад не дешевеетЗатраты производителей снизились, но цены на шоколад все равно останутся прежними.
Прочитайте больше »
Россиянам объяснили, почему в авто нельзя оставлять питьевую водуЛетом в машине нельзя оставлять воду в бутылках из-за рисках отравления. Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщила специалист МосГИК Елена Павлова.
Прочитайте больше »
Россиянам объяснили, почему Lada Vesta лучше «Москвича» и HavalКроссовер Lada Vesta SW Cross превосходит своих конкурентов на рынке в лице «Москвича 3» и Haval M6. Таким мнением поделился автоэксперт журнала «За рулем» Юрий Тимкин.
Прочитайте больше »