Вопрос, как сделать сосуды чище и моложе, волнует многих. Ведь проблемы с ними чреваты инфарктами и инсультами.
В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников пояснил, что можно делать, чтобы сосуды дольше оставались чистыми и здоровыми. «Атеросклероз называют ржавчиной жизни. Это потихонечку, с годами разрушающая наши сосуды ржавчина. Что с ней можно сделать?», — говорит врач. На самом деле, отметил медик, базовая инструкция проста: первое — не курить, второе — иметь нормальные артериальное давление, глюкозу, холестерин и индекс массы тела, третье — регулярные физнагрузки.
Какие это жиры — насыщенные, ненасыщенные, трансжиры? Есть продукты, которые вызывают воспаление, есть продукты, которые его снимают. Красное мясо, вся кулинария мясная, сыры выдержанные — это то, что вызывает воспаление. А все фрукты и овощи, различные виды — яблоки, вишня, черника — это снимающие воспаление продукты, успокаивающие сосуды», — рассказал Мясников. Нельзя взять и отказаться от жиров и считать, что теперь вы будете здоровы.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Садальский раскрыл, что рассказал Юрий Никулин перед смертьюАктер рассказал, что перед тем, как Никулину должны были сделать наркоз, он по привычке шутил.
Прочитайте больше »
«Стараемся держаться» — житель Курска об обстановке в городе. Новости. Первый каналОн также рассказал, как ему пришла идея сделать передвижную станцию кофе для прибывших из приграничных территорий.
Прочитайте больше »
Украинский пленный назвал геноцидом поступки командования ВСУАлексей Пашкин рассказал, что он вместе с сослуживцами сдался в плен, как только российские военнослужащие предложили это сделать
Прочитайте больше »
Защитник «Динамо» Мх Алибеков рассказал, как Гаджи Гаджиев влияет на командуЗащитник махачкалинского «Динамо» Муталип Алибеков рассказал Metaratings.ru, как президент клуба Гаджи Гаджиев участвует в жизни команды.
Прочитайте больше »
Одно условие. Эксперт рассказал, как сделать МРТ бесплатноМРТ нужно делать при многих диагнозах. Вот только чаще всего за это надо платить. Причем на самом деле это исследование вполне доступно сделать по ОМС.
Прочитайте больше »
Ложные поводы: страны ЕС воспользуются новой системой въезда для отказа россиянамКак будет работать Entry/Exit System и что следует сделать туристам из РФ
Прочитайте больше »