Раскрыт способ побороть вечернюю тягу к сладкому — есть углеводы в течение дня
МОСКВА, 8 сен — РИА Новости. Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, как избавиться от тяги к нездоровой пище перед сном.Он указал на то, что ближе к вечеру в организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови. В это время у человека может появиться усиленное чувство голода и желание съесть что-то"вредное".
"Если вам хочется вечером сладкого, а днем не хочется, значит в течение дня вы просто не ели углеводы", - отметил Ковальков на своем YouTube-канале.Для того, чтобы справиться с тягой к сладкому врач посоветовал съедать около 5-6 часов вечера блюдо, которое поднимет уровень сахара. Также специалист рекомендовал ежедневно потреблять до 100 граммов углеводов.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Республиканцы считают, что борьба Трампа с голосованием по почте может навредить партииБорьба Дональда Трампа с голосованием по почте может в итоге навредить Республиканской партии и даже привести к ее проигрышу на всеобщих выборах 3 ноября, считает лидер республиканского меньшинства Палаты представителей Конгресса Кевин Маккарти:
Прочитайте больше »
Дятлов застали за многодневной 'королевской битвой'Биологи считают, что для птиц это не развлечение, а способ получить важную социальную информацию
Прочитайте больше »
Трамп заявил, что ВТО стала лучше относиться к США в последнее времяТрамп заявил, что ВТО стала лучше относиться к США в последнее время. По словам американского президента, к США относятся, 'как к полностью развитой стране':
Прочитайте больше »
Суд в Казани определит наказание владельцу самоката за управление транспортным средством в нетрезвом виде. Новости. Первый каналЭлектросамокаты становятся все более популярны, особенно у жителей крупных городов. В условиях плотного трафика и автомобильных пробок это удобный и достаточно быстрый способ передвижения.
Прочитайте больше »
В Казани владельцу самоката грозит штраф за управление транспортным средством в нетрезвом виде. Новости. Первый каналЭлектросамокаты становятся все более популярны, особенно у жителей крупных городов. В условиях плотного трафика и автомобильных пробок это удобный и достаточно быстрый способ передвижения.
Прочитайте больше »
Bloomberg: восстановление мировой экономики после пандемии может замедлитьсяПо данным агентства Bloomberg, мировая экономика восстанавливается от ущерба, нанесенного пандемией коронавируса, однако этот процесс может замедлиться:
Прочитайте больше »