Гимнастика или так называемые тренировки для глаз, основанные на самомассаже или совершении специальных движений, не помогают улучшить зрение. Об этом изданию The Conversation рассказал Бенджамин Ботсфорд, доцент кафедры офтальмологии Медицинской школы UMass Chan в США.
Гимнастика или так называемые тренировки для глаз, основанные на самомассаже или совершении специальных движений, не помогают улучшить зрение. Об этом изданию The Conversation рассказал Бенджамин Ботсфорд, доцент кафедры офтальмологии Медицинской школы UMass Chan в США.
Чаще всего под упражнениями для «восстановления» зрения понимается поочередная фокусировка на отдаленных и приближенных объектах, быстрое моргание, вращение глазами и самомассаж век. По словам Ботсфорда, результативность такого подхода к лечению близорукости, дальнозоркости и других патологий не имеет весомых научных оснований. Эти упражнения также не помогают при пресбиопии — возрастного снижения способности видеть вблизи.
Тем не менее, определенный вид гимнастики может снять с глаз напряжение . Речь идет о правиле 20-20-20. По словам врача, каждые 20 минут зрительной работы должны сопровождаться 20-секундным перерывом, в ходе которого необходимо рассматривать объект, находящийся на расстоянии 20 футов от глаз. Офтальмолог добавил, что для сохранения зрения необходимо ограничить время, проводимое за просмотром в экраны гаджетов, чаще гулять на свежем воздухе, не забывать смывать макияж перед сном и увеличить долю фруктов и овощей в рационе.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Развеян популярный миф о наборе веса после отказа от куренияУченые из университета Лафборо и университета Лестера (Великобритания) установили, что набор веса после отказа от сигарет связан с плохими пищевыми привычками (злоупотреблением сахаром, солью и жареными блюдами), а не с самим фактом прекращения курения. Это показало исследование...
Прочитайте больше »
Развеян популярный миф о заражении простудой и COVID-19Совместное использование стаканов и бутылок с больным простудой или COVID-19 человеком не обязательно гарантирует заражение этими респираторными заболеваниями. Об этом изданию Daily Mail рассказал вирусолог и сотрудник Всемирной организации здравоохранения Дон Милтон.
Прочитайте больше »
Развеян миф о пользе средств для мытья фруктов и овощейИспользование специальных средств для очистки фруктов и овощей от пестицидов и естественных загрязнений может быть неэффективно. Кроме того, такие химикаты при мытье способны проникать в кожуру и мякоть плодов, что впоследствии может негативно сказаться на здоровье. Об этом...
Прочитайте больше »
Развеян миф об абсолютной пользе 10 тысяч шагов в день для здоровьяСтремление совершать 10 тысяч шагов ежедневно не гарантирует защиты от летального исхода диабета, деменции и болезней сердца. Наиболее эффективной стратегией сохранения здоровья будет увеличения темпа ходьбы. Об этом изданию Daily Mail рассказал профессор Том Йейтс, один из ведущих...
Прочитайте больше »
Врач опровергла популярный миф о том, что детей надо брить, чтобы волосы росли лучшеВ обществе распространен миф, что бритье волос у детей в первый год жизни в дальнейшем способствует более быстрому и лучшему росту волоса. Однако, на данный момент нет ни одной научной статьи или исследования, которое подтвердило бы, что сбривание волос у годовалых...
Прочитайте больше »
Врач развеял популярный миф о солнцезащитном кремеПри условии постоянно сниженного ультрафиолетового (УФ) индекса в ежедневном использовании мощных солнцезащитных средств нет необходимости. Чрезмерное увлечение такими кремами и спреями препятствует естественной выработке витамина D. Об этом изданию Daily Mail рассказал доктор Энтони...
Прочитайте больше »