Врач-гериатр рассказал о пяти правилах, которые помогут избежать падений во время гололеда.
Падения – это одна из ведущих причин, которая значительно ухудшает качество жизни пожилого человека. Они приводят к травмам, переломам и даже к страху передвижения. Чтобы избежать переломов и падений во время гололед а, нужно придерживаться пяти правил, рассказал «Газете.Ru» младший научный сотрудник лаборатории общей гериатрии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, врач-гериатр Евгений Попов. «Первое – подготовка к холодному сезону.
Планируйте свои поездки, убедитесь, что ваша обувь и одежда соответствуют зимним условиям. Второе правило – выбор обуви. Она должна быть с жесткой и гибкой подошвой, хорошей амортизацией, а также иметь высокий задник и нескользящую поверхность. Обувь на шнурках или с липучками обеспечит лучшую фиксацию на ноге. Кроме того, обувь должна быть теплой, водонепроницаемой и иметь хорошую подошву для сцепления с поверхностью. Рассмотрите возможность использования противоскользящих насадок на подошву обуви, которые могут быть установлены в зависимости от погодных условий», – рассказал врач. Третье правило – изучите технику безопасного перемещения: идите медленно, делая короткие, уверенные шаги. Не спешите и обращайте внимание на поверхность, по которой идете. Избегайте скользких мест и старайтесь двигаться по уже протоптанным маршрутам. «Четвертое правило – использование вспомогательных средств. При необходимости используйте трости или костыли для дополнительной поддержки. Это поможет вам сохранить равновесие при движении, не стесняйтесь использовать столь важные инструменты профилактики падений. Рассмотрите возможность ношения защитных средств, таких как бедренные протекторы. Они помогут предотвратить серьезные травмы при падениях», – отметил врач Если, несмотря на все меры предосторожности, все же произошло падение, важно знать, как правильно реагировать. «После падения оцените состояние своего тела, не спешите вставать, если вы испытываете сильную бол
Падения Зима Гололед Профилактика Здоровье
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
SHOT: шаманы на Алтае требуют срочно захоронить мумию принцессы УкокаШаманы потребовали предать тело земле и провести специальный обряд, чтобы избежать трагических событий в 2025 году.
Прочитайте больше »
Как минимизировать риски неожиданных трат во время поездкиДиректор проектов «СберСтрахования» Елена Кошелева дала советы по финансовому планированию перед поездкой, чтобы избежать непредвиденных расходов.
Прочитайте больше »
Небензя напомнил в Cовбезе ООН о невозможности военного поражения РоссииДипломат призвал западные страны пересмотреть свои действия, чтобы избежать дальнейшего обострения ситуации.
Прочитайте больше »
Politico: авиакомпании ЕС проигрывают конкуренцию перевозчикам из КитаяЕвропейским компаниям приходится искать более длинные пути, чтобы избежать полета над РФ.
Прочитайте больше »
Подарки на Новый год, которые лучше не даритьСписок неудачных подарков на Новый год, чтобы избежать разочарований.
Прочитайте больше »
Рябков признал опасность обмена ядерными ударами между Россией и США. Новости. Первый каналОн отметил, что РФ приложит все усилия, чтобы избежать катастрофического сценария.
Прочитайте больше »