Психологи объяснили, как организовать рабочий день на «удаленке». В том числе, специалисты посоветовали просыпаться за 45-50 минут до начала рабочего дня, чтобы собраться с мыслями и придти в себя после сна.
При удаленной работе просыпаться рекомендуется за 45-50 минут до начала рабочего дня, чтобы собраться с мыслями и прийти в себя после сна. Об этом сообщает агентство «Москва» со ссылкой на старшего преподавателя кафедры «Педагогическая психология имени профессора Гуружапова» факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета, психолога Анну Хаперскую.
По ее словам, при позднем подъеме нарушается режим дня, при наличии которого человек чувствует себя бодрым, активным, готовым к труду.«Переоденьтесь в ту одежду, которую надели бы на работу... разложите все так, как если бы действительно собирались выходить из дома на работу», — советует Хаперская. Специалист также рекомендует совершать небольшие прогулки в перерывах между работой, но воздержаться от просмотра телевизора. При этом прослушивание правильно подобранной музыки поможет взбодриться.
«Не позволяйте чрезмерному потоку информации заполнить ваши мысли в первые минуты нового дня, тогда сэкономленные ресурсы можно будет направить на рабочий процесс и решение наиболее сложных задач», — подчеркнула Хаперская.— Психолог рассказала о конфликтах между работающими в офисах и на удаленке
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Акции ВТБ на Мосбирже упали на 5,6% на новостях о дивидендах
Прочитайте больше »
У Добровинского есть запись, на которой видно, как Ефремов выходит из машины после ДТПУ Добровинского есть запись, на которой видно, как Ефремов выходит из машины после ДТП. Адвокат семьи Сергея Захарова также отметил, что к делу могут быть привлечены другие свидетели:
Прочитайте больше »
Работа корпусом: как Польша намерена увеличить численность американских военных на своей территорииВ Польше начало действовать командование пятого корпуса армии США. Об этом заявила американский посол Джорджетт Мосбахер. Она также напомнила, что недавно сторонам удалось согласовать параметры соглашения, в соответствие с которым на польской территории будет дислоцирована на ротационной основе ещё 1 тыс. американских солдат в дополнение к уже расквартированным там 4,5 тыс. Как отмечают аналитики, Вашингтон рассматривает Варшаву в качестве главного союзника в Европе. Увеличивая там военное присутствие, США используют Польшу для геополитического противостояния с Россией и давления на Европу, считают эксперты.
Прочитайте больше »
Находящихся на границе России граждан Киргизии и Узбекистана начали отправлять на родинуНаходящихся на российско-казахстанской границе в Оренбургской и Самарской областях граждан Киргизии и Узбекистана начали отправлять на родину. Об этом сообщает РИА «Новости» .
Прочитайте больше »