Психологи дали москвичам советы, как сохранить позитивный настрой зимой:
МОСКВА, 18 октября. /ТАСС/. Жителям Москвы следует завести новые хобби, изменить три привычки и получать новые знания, чтобы легче прожить зиму и сохранять позитивный настрой. Об этом ТАСС сообщила психолог ГБУ "Московская служба психологической помощи населению" Екатерина Игонина.
"Ожидание зимы всегда проходит непросто, а в этом году оно, к сожалению, имеет еще и свои особенности. И хотя для беспокойства имеются объективные причины, нужно стараться найти для себя поводы сохранять позитивный настрой. Итак, вот пять примеров занятий, которые помогут пережить зиму. Новое хобби - совет универсальный для всех - подойдет даже тем, у кого есть одно или, например, целых пять увлечений. Хорошего же много не бывает, верно?" - сказала Игонина.
Второй совет для жителей - получение новых "лишних" знаний, добавила психолог. При этом она дала совет, что делать, если для освоения новых навыков не хватает мотивации. "К примеру, регулярные физические нагрузки, правильное питание, соблюдение режима дня. Специалисты рекомендуют для начала выбрать что-то одно - причем наименее сложное. И вот тут старайтесь держаться, дав себе слово осуществить задуманное всеми своими душевными силами. Помните, что совершенство состоит из мелочей, и даже самый длинный путь - цепочка мелких шагов", - подчеркнула Игонина.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
МВД России предлагает запретить ездить зимой на летней резинеМВД России предлагает запретить автомобилистам ездить на летней резине с декабря по февраль. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на разработанный МВД проект постановления правительства РФ.
Прочитайте больше »
СМИ: руководство штаба Трампа готовится к его поражению на выборахРуководство избирательного штаба президента США Дональда Трампа готовится к тому, что его попытка переизбрания потерпит в ноябре крах. Это утверждается в статье, опубликованной новостным порталом Axios:
Прочитайте больше »
В Баку заявили о ракетных ударах по городам Гянджа и МингячевирМинистерство обороны Азербайджана заявило об обстреле армянскими вооруженными силами города Гянджа:
Прочитайте больше »
В Баку опровергли сообщения об уничтожении двух беспилотников ВС АзербайджанаКак заявили в Минобороны Азербайджана, эти сообщения 'являются ложью и не имеют никаких оснований'
Прочитайте больше »
Специалисты Восточного были задействованы в подготовке к запуску 'Союза МС-17' с БайконураКак сообщили в ЦЭНКИ, такая практика обмена опытом осуществляется в Центре на постоянной основе
Прочитайте больше »