Как улучшить настроение всего за 12 минут
Учёные из Университета Айовы выяснили, как улучшить настроение всего за несколько минут. Секрет счастья невероятно прост: нужно пожелать добра другим людям.
Психологи пригласили принять участие в исследовании в общей сложности 496 студентов и с их помощью проверили сразу три метода, предназначенных для снижения тревожности и улучшения настроения. Второй способ "Взаимосвязанность" предполагал, что человек также будет смотреть на других людей и думать о том, как они связаны друг с другом. Например, студенты могли представлять, какие надежды и чувства у них могут быть общими со встречными прохожими.
Специалисты опросили всех испытуемых до и после прогулки, чтобы оценить у них чувства беспокойства, радости, стресса, сочувствия и связанности.По словам учёных, участники второй группы оказались по итогу более чуткими и чувствовали, что они социально связаны с окружающими их людьми. У участников третьей группы не наблюдалось улучшения настроения, да и в целом у них были наихудшие результаты среди всех групп.
Примечательно, что полученные результаты идут вразрез с выводами более ранних работ, показавших, что нисходящее социальное сравнение может служить своего рода буфером чувства неполноценности, даря позитивный эффект.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«В этот раз мы меньше всего беспокоимся о фальсификациях»: глава «Громадське ТВ» о ходе голосования на Украине31 марта в Украине проходят президентские выборы, в них, по данным соцопросов, пока лидирует шоумен Владимир Зеленский от партии «Слуга народа». С главой «Громадське ТВ» Натальей Гуменюк обсудили, как проходят выборы, что известно о фальсификациях, действительно ли есть «мертвые души» и почему запрещено делать селфи с бюллетенем.
Прочитайте больше »
Отмычки, сверла и разводной ключ: как домушники вскрывают дверные замкиЭксперты уверяют, что нет замка, который совсем не вскрыть — можно только увеличить время работы взломщика. Программа «Чудо техники» проверила, как эксперт по взлому справится с дорогими и дешевыми замками.
Прочитайте больше »
«Получается шикарным»: как Путин готовит шашлыкПрезидент России Владимир Путин на отдыхе сам готовит маринад для шашлыка — и блюдо получается «шикарным», рассказал руководитель Республики Тыва Шолбан Кара-оол, у которого глава государства гостил в августе прошлого года с министром обороны Сергеем Шойгу и директором ФСБ Александром Бортниковым. Глава региона также признался, что Путин любит национальный тувинский чай, приготовленный по рецепту бабушки Кара-оола.
Прочитайте больше »
План Б: как Киеву прожить без русского газа'Украинская энергетика идет в ногу со временем. У нее, согласно информации, поступающей через местные СМИ, — все как у взрослых. Есть даже план Б на случай прекращения транзита российского газа, способный обеспечить энергетическую безопасность Украины'
Прочитайте больше »
Камера сняла, как бюллетень Порошенко уронили, растоптали и едва не порвалиВо время голосования на президентских выборах на Украине внук действующего главы государства Петра Порошенко чуть не порвал бюллетень деда. Президент, явившийся на избирательный участок вместе с семьей, отдал бюллетень внуку. Однако тот уронил документ, а потом наступил на него, чуть не порвав.
Прочитайте больше »
Слабеющие центристы и разобщённые евроскептики: как может измениться состав Европарламента в 2019 годуВ новом созыве Европарламента блок право- и левоцентристов может потерять большинство мест. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного на сайте ЕП. В документе отмечается, что после выборов, которые назначены на 23—26 мая, в законодательном органе ЕС, вероятно, вырастет доля евроскептиков и популистов. Однако эксперты отмечают, что оппозиционные силы не смогут серьёзно влиять на процесс принятия решений из-за своей разобщённости. По мнению аналитиков, при любом исходе голосования ожидать кардинальных изменений курса Европейского союза не стоит.
Прочитайте больше »
Песков рассказал, как часто готовит ПутинРанее глава Тувы поведал о 'шикарном' шашлыке российского лидера, к которому он также сам делает маринад.
Прочитайте больше »
Как псевдомедицинские приборы-пустышки убивают людейКаждый второй россиянин, согласно опросам, занимается самолечением. Это очень тревожный симптом, его побочный эффект — бурный рост рынка аксессуаров, якобы предназначенных для оздоровления. Программа «Нашпотребнадзор» изучила рынок псевдомедицинских фейков.
Прочитайте больше »
Война Анны получилаНику как лучший российский фильм - РИА Новости, 30.03.2019
Прочитайте больше »