С осенней хандрой помогут справиться цветные огоньки и лампочки, считает эксперт. Так можно не только создать больше света, но и поднять себе настроение. Ведь день осеннего равноденствия уже скоро, а с ним и депрессия
Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков назвал способ победить осеннюю хандру. Об этом он рассказал радио Sputnik.
По его словам, осенний недостаток солнечного света приводит к снижению выработки серотонина — «гормона счастья». Наибольший удар по организму приходится на день осеннего равноденствия: в этот период и начинаются депрессивные расстройства. Врач порекомендовал потратиться на электроэнергию, но включать все осветительные приборы в помещении. «Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы», — сказал он. Также, добавил Ханыков, можно создать себе праздничное настроение, если развесить гирлянды и включить праздничные огоньки.
Ранее старший научный сотрудник Научного центра психического здоровья Анастасия Бебуришвили предупредила, что с клинической депрессией невозможно справиться самостоятельно — она отличается от сезонного колебания настроений осенью по ряду признаков, которые нужно уметь распознавать.
.social-snippet { position: relative; width: 100%; max-width: 620px; box-sizing: border-box; display: -webkit-box; display: flex; -webkit-box-pack: justify; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; padding: 15px 20px; background: #f3f3f3; border-radius: 6px; } .social-snippet__end { font: normal 16px/20px 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; display: -webkit-box; display: flex; -webkit-box-pack: end; justify-content: flex-end; -webkit-box-flex: 0.5; flex-grow: 0.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Участники хакатона 'Нейростарт' в ДВФУ разработают экзоскелеты и нейростимуляторыШкольники и студенты на хакатоне 'Нейростарт' в ДВФУ разработают прототипы нейростимуляторов, экзоскелетов и устройств для диагностики, лечения и реабилитации пациентов с поражениями ЦНС и ограниченными возможностями здоровья:
Прочитайте больше »
Путин и Лукашенко проведут переговоры в СочиПо словам президента Белоруссии, в ходе встречи с российским коллегой планируется окончательно расставить все точки над 'i' по наиболее чувствительным и болезненным для двух государств темам
Прочитайте больше »
Детские кружки и секции в Бурятии спустя полгода возобновили работуПри этом в связи с пандемией частные учреждения допобразования могут получить субсидии для оплаты труда сотрудникам, оплату коммунальных услуг, а также на приобретение средств обучения
Прочитайте больше »
Кириенко рассказал, что на поддержку креативных индустрий выделили около 8 млрд рублейПервый заместитель руководителя Администрации президента при этом отметил, что наряду с финансовой поддержкой государство должно создавать условия для развития этих индустрий
Прочитайте больше »
Глава штаба ВВС США призвал готовиться к войне, сопоставимой со Второй мировойГенерал Чарльз Браун заявил, что для победы в будущей войне с Россией и Китаем ВВС США должны избавиться от устаревшего оборудования и программ, которые не могут помочь противостоять будущим угрозам:
Прочитайте больше »
Трамп считает, что для журналистов освещение кампании Байдена сравнимо с уходом на пенсиюПрезидент США Дональд Трамп в очередной раз критически отозвался о степени активности своего соперника на выборах Джозефа Байдена, выразив мнение, что журналисты, освещающие деятельность демократа, уже 'вышли на пенсию':
Прочитайте больше »