Психолог Крушинских рекомендовала в выходные выспаться, но не превращать все в «день сурка»
рекомендовала для того, чтобы провести выходные с пользой для здоровья, в первую очередь выспаться, однако отметил, что не нужно превращать все выходные в «день сурка», указав также на необходимость проводить время на свежем воздухе.
«Любая активность способствует насыщению организма кислородом, выводу токсинов, снижению уровня стресса. После таких активностей вы чувствуете себя наиболее расслабленным … Наслаждайтесь видами природы ... делитесь приятными впечатлениями», - посоветовала эксперт. По словам Крушинских, в дни без работы нужно «просто созерцать», например, просто смотреть на падающий снег в окно. Семейному человеку посоветовали уделить время играм с детьми, выбрав для этого настольные или подвижные игры.
Психолог также рекомендовала не ставить цели и задачи на выходные, призвав оставаться в собственном жизненном ритме, чувствуя себя и свое тело, а также замечать жизнь вокруг и в себе.назвал советы, которые помогут быстро приступить к работе, когда недавно вернулись из отпуска или вышли с выходных. Как писал «
», специалист назвал главным четкое понимание целей и приоритетов, рекомендуя прописать на бумаге или в электронном виде.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
WP: множество свидетельств указывают на провал попытки Запада изолировать РоссиюРаскол в международном сообществе между сторонниками России и теми, кто поддерживает Запад, через год после начала спецоперации на Украине только углубился, пишет The Washington Post:
Прочитайте больше »
Почему на самом деле Россия останавливает участие в СНВ-3. Главные причины и закулисная играКак США хитрят с ядерным Договором, готовя «молниеносный» и «обезоруживающий» удар по России
Прочитайте больше »
Тысячи русских детей смотрят это: украинские блогеры тайно зомбируют самых маленьких и беззащитныхРядом с развлекательными роликами для дошколят на YouTube стали появляться видео о «плохих русских»: ютуб Украина блогеры
Прочитайте больше »
Городские службы Москвы будут работать в усиленном режиме с 23 по 26 февраляВ длинные выходные около 1,5 тысячи аварийных бригад будут работать круглосуточно
Прочитайте больше »
NYT: Китай решил держать дистанцию с Россией для налаживания отношений с ЕвропойОтмечается нужда КНР в толчке для роста экономики
Прочитайте больше »
Россия в пределах срока действия ДСНВ намерена соблюдать предусмотренные им ограниченияРоссия в пределах срока действия ДСНВ намерена соблюдать предусмотренные им ограничения. Как отметили в МИД РФ, это необходимо для 'поддержания достаточной степени предсказуемости и стабильности в ракетно-ядерной сфере':
Прочитайте больше »