Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба рассказала в беседе с RT, сколько на самом деле нужно времени человеку для выработки новой привычки.
Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба рассказала в беседе с RT, сколько на самом деле нужно времени человеку для выработки новой привычки.Как пояснила психолог, «петля привычки» — это механизм формирования постоянных действий, который складывается из нескольких этапов.
«А если эти усилия будут подкрепляться наградой, в роли которой могут выступать деньги, вкусная еда, похвала и так далее, привычка приобретёт ещё и эмоциональную ценность», — объяснила психолог.«Они выделяются, когда человек испытывает удовольствие и удовлетворение от выполненной задачи, и усиливают поведение, которое приводит к этим чувствам.
Если человек хочет обзавестись новой привычкой, основное усилие ему следует направить на создание среды, которая будет всё время обращать его внимание на это, посоветовала она.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Эксперт сервиса «Работа.ру» Санина назвала выгодный для отпуска месяц летаНаиболее выгодным для отпуска месяцем лета является июль, потому что в нем много рабочих дней.
Прочитайте больше »
Владимир Ефимов: 147 школ и детских садов построили в ТиНАО с 2012 годаВ новых учреждениях создают условия для всестороннего развития детей.
Прочитайте больше »
Психолог Девятка рассказала, как правильно организовать отдых в праздничные дниПсихолог Анна Девятка в беседе с RT рассказала о принципах организации правильного отдыха в праздничные выходные.
Прочитайте больше »
Психолог Самбурский: Дети, которые сидят в смартфонах, хуже адаптируются к жизниПодростков нужно ограничивать в пользовании смартфонами, предупредил клинический психолог Станислав Самбурский в интервью 'Газете.ru'.
Прочитайте больше »
Хабенский отдал пять единственных выходных для съемок в «Сто лет тому вперед»Народный артист России Константин Хабенский отдал пять своих единственных выходных дней в графике для съемок в фильме «Сто лет тому вперед», в котором исполнил роль профессора Игоря Селезнева, отца главной героини.
Прочитайте больше »
Психолог Хорс рассказал, нужно ли детям продолжать учиться в майские праздникиПрактикующий психолог, писатель Михаил Хорс в беседе с RT рассказал, чем занять детей в майские праздники.
Прочитайте больше »