Практикующий психолог, писатель, кандидат психологических наук Михаил Хорс в беседе с RT рассказал, что паника при сбое в работе мессенджеров — признак зависимости.
«Первое, нужно понимать, что паника — признак зависимости. Когда понимаешь, что с тобой происходит, то больше управления. То есть это не «я очень хочу выйти на связь», а «у меня банальная наркотическая ломка». Второе: важно себе эти тревожные состояния разрешать. Потому что в современном мире есть тренд, что не должно быть отрицательных эмоций, поэтому любая отрицательная эмоция в итоге усиливается, потому что мы начинаем тревожиться из-за тревоги, а потом злиться.
Многоэтажность появляется», — объяснил психолог.«Следующим шагом понять, что причина тревоги — это не следствие того, что «я не на связи», а следствие нашего сверхтребования к контролю над миром... Надо работать с этим моментом. Говорить: «я не обязан всё знать, я не могу всё контролировать». Такие фразы, которые проговариваются и прописываются, в моменте они успокаивают», — заметил Хорс.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Джеймс Ваулз объяснил, как в «Уильямсе» проводят разбор гонокРуководитель «Уильямса» Джеймс Ваулз рассказал, как в британской команде проводят глубокий анализ Гран-при.
Прочитайте больше »
«Я вновь всё начинаю с чистого листа». Большунов — о семье, победах и мотивацииЛучший лыжник мира рассказал, как преодолевать сложности и не срываться на близких при неудачах.
Прочитайте больше »
У линии фронта в ДНР наладили ремонт и модернизацию БПЛАКак рассказал инженер разведывательного подразделения с позывным Самсунг, большую часть необходимых комплектующих мастера создают на месте при помощи 3D-оборудования
Прочитайте больше »
Российские бойцы рассказали, как выгоняют ВСУ из Курской области. Новости. Первый каналКак рассказал боец с позывным «Касатка», «их встретили и развернули».
Прочитайте больше »
Игорь Гордин высказался о коллеге Никите КологривомГордин рассказал, почему не «проснулся знаменитым», как часто бывает с молодыми актерами.
Прочитайте больше »
Рублёв всё-таки решил играть в теннис? Российский теннисист выходит из кризисаАндрею по-прежнему трудно справляться с эмоциями, но это не мешает ему идти к титулу.
Прочитайте больше »