Эксперт посоветовала сначала ограничить себя от потребления информации на три часа в день.
Москва, 26 июня - АиФ-Москва. Информационный шум, представляющий собой неотфильтрованный поток информации, в котором находится каждый человек в современном мире, может негативно сказаться на здоровье, о чем в беседе с «ФедералПресс» рассказал психолог Наталья Наумова.
По его словам, в случае переутомления от повышенного стресса на фоне избытка информации человеку крайне рекомендуется отдохнуть. «Если человек чувствует, что он переутомлен, что информация вызывает повышенный стресс и приходит к выводу, что ему действительно необходим отдых, то можно попросить помощи у кого-то из близких. В том случае, если происходит что-то важное, они дадут ему знать», – заявил он.
Эксперт отметила, что человеку нужно постепенно уменьшать количество потребляемой информации, ограничив себя сначала тремя часами в день, затем увеличивать время до шести и так далее. Если человек испытывает болезненные переживания, вызванные получаемой информацией, и это сказывается на его состоянии, то вырваться из информационно шума стоит на 10–14 дней. Если от тревожности не избавиться, то могут ухудшиться заболевания сердечно-сосудистой системы, добавила Наумова. Оцените материал Здоровьепсихологинформациястрессинформационный шум
Информация Стресс Информационный Шум
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Психолог Наумова рассказала, как организовать летний досуг детейУ ребенка должно оставаться время на отдых, личные интересы и встречи с друзьями.
Прочитайте больше »
Психолог Наумова объяснила, как построить доверие со своими детьмиЭксперт отметила, что детей нельзя воспитывать в страхе и применять к ним физическое и психологическое насилие.
Прочитайте больше »
Психолог Макаренко: Абьюзер остро реагирует на увлечение партнёрши психологиейМужчину-абьюзера в начале отношений бывает сложно распознать, наоборот, он кажется слишком идеальным. О том, как 'прочитать' манипулятора, 'Вечерней Москве' рассказала психолог Мария Макаренко.
Прочитайте больше »
Путин в шутку предложил не посещать экскурсию по «Лахта-центру» от МиллераПо словам президента РФ, из цепких лап главы «Газпрома» будет не вырваться.
Прочитайте больше »
Психолог рассказала, как понять, готов ли ребенок к поездке в лагерьДосуг в лагере продуман так, что ребенок там не просто развлекается, но и реализуется творчески, узнает что-то новое. Кроме того, в обстановке лагеря ребенку легче социализироваться, заводить знакомства. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог Валерия Рыжик.
Прочитайте больше »
Требуют внимания, контролируют и ревнуют: всё о людях с тревожным типом привязанностиПсихолог рассказывает, как понять, что это про вас, и даёт инструкции для самопомощи.
Прочитайте больше »