Выходить на работу легко и с энтузиазмом после долгих выходных всегда трудно. Поэтому, чтобы не одолела прокрастинация после майских праздников, мы подготовили памятку. Как войти в ресурсное состояние:
Россияне выходят на работу после долгих праздников. Сначала в стране пять дней подряд праздновали День весны и труда, потом, после короткой трудовой недели, День Победы с 9 по 12 мая. Психологи дают советы, как бороться с обострившейся после майских прокрастинацией и получить максимум от себя отдохнувшего.
«Чем дольше человек буксует, тем яма становится глубже», предупреждает нас психолог Дж.Феррари, много лет серьезно изучающий синдром прокрастинации«Из майских праздников можно вынести очень хорошее ресурсное состояние много энергии и большой потенциал для следующей эффективности», говорит кандидат психологических наук Кристина Иваненко.
Выражение «войти в ресурсное состояние» сейчас в моде. Так, у отдохнувшего человека накапливается много позитивной энергии, жизненных сил, появляется желание «свернуть горы», приходит уверенность в себе. Теперь важно момент не упустить и выжать из накопленных ресурсов максимум пользы. Один из них «есть слона по бифштексам». Например, предстоит выполнить большое, важное дело. Эксперты советуют разделить задачу на несколько четких этапов. Каждый этап должен быть сформулирован по правилу SMART: быть конкретным, измеримым, определенным по времени. Следует составить четких график по неделям и дням.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Интернет-магазин «Плеер.ру» возобновил работу после месячной блокировкиИнтернет-магазин электроники «Плеер.ру» возобновил работу после блокировки из-за махинаций с чеками. Об этом сообщает RNS со ссылкой на сотрудника колл-центра магазина.
Прочитайте больше »
В Шереметьево возобновила работу вторая взлетно-посадочная полоса после катастрофы SuperjetШереметьево возобновил работу в штатном режиме с двумя взлетно-посадочными полосами после катастрофы самолета «Аэрофлота». Об этом Дождю сообщили в пресс-службе аэропорта.
Прочитайте больше »
Эксперт рассказала, как включиться в работу после майских праздниковПриемы тайм-менеджмента, составление планов по дням и неделям, а также четко обозначенные начальником приоритеты помогут работникам выйти после майских выходных РИА Новости, 12.05.2019
Прочитайте больше »
«Есть слона по бифштексам»: как включиться в работу после майских праздниковКандидат психологических наук Кристина Иваненко рассказала, как включиться в работу после майских праздников. Об этом сообщает РИА «Новости» .
Прочитайте больше »
На радиостанцииГоворит Москва не знают, кто возглавит ее после Доренко - РИА Новости, 12.05.2019
Прочитайте больше »
Анджелина Джоли после сообщений о параличе впервые появилась на публикеАмериканская актриса Анджелина Джоли впервые за долгое время появилась на публике на фоне сообщений о тяжелой болезни. Об этом сообщает сайт kp.ru .
Прочитайте больше »
На спикера Верховной рады завели дело после поездки в КатарНациональное антикоррупционное бюро Украины возбудило дело против спикера Верховной рады Андрея Парубия дело о нецелевом использовании бюджетных денег. Об этом сообщает УНИАН. Украинские СМИ связывают дело с публикацией видео, на котором спикер плавает в бассейне во время командировки в Катар.
Прочитайте больше »
Интернет-вакханалия после трагедии«Фюзеляж самолёта ещё дымился, а в соцсетях полыхал уже другой пожар. Масса пользователей, нашедших своё предназначение в области диванной аналитики, бросились клеймить, советовать и утверждать, что они давно говорили, но их не послушали. И ладно бы «особо ценным» мнением делились те, кого никто не читает и читать не собирается. Так нет же, в бой ринулись достаточно известные люди, коих в наше время принято называть «медийными персонами». Многие из них тут же списали беду на самолёт SSJ-100. Оказывается, все знали, насколько он плох, ненадёжен в эксплуатации, и полёты на этой машине ничего, кроме неприятностей, не сулят. Знали, но летали и молчали».
Прочитайте больше »
Выжившие после схода лавины на Алтае туристы находятся в шоковом состоянииДве девушки, выжившие в результате схода лавин в горах Алтая, находятся в шоковом состоянии, им необходима помощь психологов, сообщили РИА Новости в... РИА Новости, 08.05.2019
Прочитайте больше »
«Посылает сигнал»: Коломойский намерен вернуться на Украину после инаугурации ЗеленскогоБизнесмен Игорь Коломойский собирается вернуться на Украину после инаугурации избранного президента Владимира Зеленского. Олигарх сделал несколько заявлений, в частности призвал оставить Арсена Авакова на посту главы МВД Украины и предостерёг Киев от дальнейших отношений с Международным валютным фондом (МВФ), обвинив организацию в «превращении богатой страны в нищую». Источники RT в украинских политических кругах считают, что медийная активность помогает Коломойскому подчёркивать важность своей фигуры на политической арене.
Прочитайте больше »
Путин после парада на Красной площади пообщался с ветеранамиПрезидент России Владимир Путин после парада на Красной площади пообщался с ветеранами и поздравил их с Днем Победы. РИА Новости, 09.05.2019
Прочитайте больше »