Почему мы не умеем отдыхать и как научиться это делать В восстановлении энергии поможет простая практика 👇
Существует комплекс факторов, не позволяющий нам отдыхать.
Если мы говорим о том, что человек в целом не умеет расслабляться, этому может быть несколько объяснений. Либо система детства была построена так, что ребёнок был всё время занят, поэтому и взрослый привык к такому. Либо человек бежит от неких переживаний в работу, будничную суету, чтобы не сталкиваться с самим собой, не оставаться наедине с проблемами, эмоциями, мыслями. В таком случае, даже если вам удаётся улучить свободный час в будний день, вы, вероятно, ловите себя на чувстве вины: «Почему все работают, а я нет?»В погоне за чужими ожиданиями мы забываем о собственном отдыхе. Определяющую роль играет внутренний голос, который не даёт нормально отдыхать.
Если вы реагируете на чужие комментарии по поводу того, как вы отдыхаете, то это вопрос персональных границ. Нужно разобраться со своим личностным восприятием. Ответьте самому себе на вопрос: почему я так реагирую? Почему для меня так значимо чужое мнение? Сомневаюсь ли я в себе? Выносливость у каждого организма своя, а любая работа требует усилий. То, от чего один устанет, другого практически не затруднит.На этот вопрос нет универсального ответа, нет инструкции.
Отдых — важная часть нашей жизни, никогда не пренебрегайте ею и отдыхайте качественно и своевременно.Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Песков: Мы рады, что Эрдоган находит силы отстаивать свои интересыПресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков ответил на вопрос об отношениях РФ с Турцией. Есть разногласия, но преобладает взаимовыгодное партнерство, заявил он в эфире телеканала 'Беларусь-1'.
Прочитайте больше »
Лежала под двухметровым слоем снега: почему так долго искали пропавшую под Волгоградом школьницу13 января 2022 года девочка-подросток пошла в школу, но на занятиях так и не появилась. В своём дневнике школьница писала, что больше не хочет жить и планирует отправиться на Меловые горы:
Прочитайте больше »
Почему актеры объявляют о завершении карьеры и как часто держат слово - Газета.RuХоакин Феникс «читает рэп», Джим Керри рисует, Кэмерон Диас занимается виноделием, а Джек Глисон из «Игры Престолов» изучает теологию и устраивает маппет-шоу. «Газета.Ru» (в свете последних новостей о Брюсе Уиллисе и Джиме Керри) рассказывает, почему популярные актеры неожиданно объявляют о завершении карьеры, на что они готовы променять славу, а главное — насколько искренни...
Прочитайте больше »
Почему доллар дешевеет, а товары — нет?На сайтах бесплатных объявлений все больше предложений о продаже сахара, гречки, памперсов — только по цене в три раза дороже. Успевшие купить товары по старым ценам теперь хотят получить сверхприбыль. Выясняли, вообще законно ли это:
Прочитайте больше »
Врач объяснила, почему секс в носках помогает получить оргазмНа этой неделе появились сообщения о том, что Елена Малышева закрыла программу «Жить здорово!», но Первый канал вскоре опроверг эту информацию и пообещал, что передача вернется в эфир. Ну а пока вспомним лучшее из архивов программы:
Прочитайте больше »