Мы испытали 'тамагочи' для прокрастинаторов, черно-белый экран, 'родительский контроль' и другие популярные и не очень способы поменьше смотреть в экран телефона без дела. Рассказываем, что помогло, а что — нет:
в день, по данным прошлогоднего доклада о трендах интернета аналитика Мэри Микер. Еще восемь лет назад он использовал его меньше часа в день. Сейчас 26% респондентов говорят, что они постоянно онлайн. 63% признаются, что пытаются ограничивать себя. Главной негативной чертой социальных медиа называетсяколичества часов сна. Люди скроллят ленты соцсетей, смотрят видео, играют и оттягивают время отхода ко сну.
В день накануне начала эксперимента я пользовалась смартфоном 4,5 часа. Больше всего времени провела в Facebook, мессенджерах и Instagram. Моя цель — снизить экранное время в два раза или больше.Я устанавливаю лимит для использования экрана — два часа, из них полтора часа на соцсети и мессенджеры. Когда я использую это время, иконки приложений на экране станут неактивными. Нужно будет продлевать каждую, нажимая на кнопку "игнорировать лимит", на пять минут или на целый день.
Само по себе время, проведенное с гаджетом, ничего не говорит о вашей дисциплине. Если вы блогер и обрабатываете фото и видео, отвечаете на комментарии пользователей, может быть, четыре-шесть часов в день у экрана — время, проведенное с пользой. Но я не блогер, у меня популярная привычка — скроллить ленты и читать каналы в мессенджере, когда ем, еду в метро, хочу отдохнуть от работы. Думаю, ничего не потеряю, если буду развлекаться так два часа в день.
Вы можете заглушать неизвестные вызовы, настроив функцию. В iPhone это делается так: "Настройки" — "Телефон" — "Заглушение неизвестных". На Android: "Настройки" — "Телефон" — "Блокировка номеров" — "Блокировка неизвестных абонентов".Вы увидите пропущенные вызовы и сможете перезвонить. Эта настройка подойдет тем, кому не звонят по делу с неизвестных многоканальных номеров .
Я пользовалась этой функцией дней пять, пока не обнаружила, что не могу принять звонок от фитнес-клуба, где оставляла заявку на абонемент. Это второй способ, который я периодически использую и после завершения эксперимента. Переводить смартфон в монохромный режим, чтобы справляться с цифровой зависимостью, придумал Тристан Харрис, программист из Калифорнии и "совесть Кремниевой долины", как называют его журналисты.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Лавров: реакция на переизбрание президента Афганистана не должна помешать урегулированиюМинистр иностранных дел РФ при этом подчеркнул, что Москва 'не просто наблюдает за многочисленными усилиями оказать содействие национальному примирению', а активно в них участвует
Прочитайте больше »
Трамп возмущен победой 'Паразитов' на 'Оскаре'Трамп возмущен победой 'Паразитов' на 'Оскаре'. Президент США удивился, что Американская киноакадемия отдала приз в главной номинации фильму из Южной Кореи:
Прочитайте больше »
Министр обороны России в Москве провел встречу с командующим Ливийской национальной армией. Новости. Первый каналКак сообщили в Минобороны, в центре внимания, конечно, была обстановка в Ливии. Сергей Шойгу и Халифа Хафтар отметили, что альтернативы политическому урегулированию кризиса, нет.
Прочитайте больше »
В Подмосковье задержали банду, укравшую более 3 млн с банковских карт россиян — видеоПодозреваемые попытались оказать сопротивление, один из них забаррикадировался в квартире.
Прочитайте больше »
«Радио Свобода»: в одном из московских зданий ФСБ зарегистрированы фирмы, которые могут заниматься обналом
Прочитайте больше »
Российские дипломаты в КНДР: на карантине, но не в осадеПосол России в КНДР Александр Мацегора рассказал ТАСС, как сотрудники дипломатической миссии РФ переживают трудные времена, когда нынешнее положение российских дипломатов в Пхеньяне мало чем отличается от домашнего ареста:
Прочитайте больше »