Иногда смотришь на спортивных стариков, кто в свои 90 всё так же здоров и активен, и задаёшься вопросом — это результат генетики или советские правила жизни?
У многих семей в кладовках и на балконах до сих пор можно обнаружить спортивно-оздоровительные приспособления родом из Советского Союза. Диск здоровья, игольчатые аппликаторы и эспандеры были в большой чести. Так ли они полезны для современных людей или эти раритеты проще сдать в музей?Диск здоровья, представляющий собой два совмещённых вращающихся металлических «блинчика», предназначен для развития баланса, гибкости и ловкости.
«Нужно помнить, что при неграмотном использовании он может стать причиной травмы поясницы, коленей, позвоночника, растяжения мышц и связок. Особенно осторожными стоит быть людям с избыточным весом», —При регулярных занятиях этот девайс действительно помогает сжечь лишние калории, поднять настроение, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений. Но, как уверяет эксперт, волшебного преображения от него точно ждать не стоит.
«Это достаточно эффективное приспособление, которое позволяет тренироваться в любом месте и в любое время. Единственное, что нужно помнить: частые занятия с кистевым эспандером могут привести к воспалению сухожилий», Но важно не только следить за собой в плане спорта и питания, но и, например, не целовать домашних животных. Ведь они переносчики опасных заболеваний, о которых уже рассказывал Life.ru.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Оператор БПЛА с позывным Феникс рассказала, тяжело ли девушкам на СВОМарш-броски с бронежилетом помогли улучшить физическую форму, призналась военнослужащая.
Прочитайте больше »
Тренер дал пять советов для сохранения здоровья и красотыФитнес-тренер и нутрициолог Александр Ткачев дал пять советов, которые помогут сохранить здоровье и красоту. Его слова приводит Life.ru
Прочитайте больше »
Врач Серова: Гранаты и бананы помогут сохранить здоровье сердцаВместо того, чтобы лечить сердечно-сосудистые заболевания, лучше не дать им шанса развиться. Для этого не надо делать чего-то сверхъестественного, достаточно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, быть физически активным, а также правильно питаться. Какой именно рацион полезен для сердца, рассказала aif.
Прочитайте больше »
Дорога к здоровью. Бокерия рассказал, зачем надо делать 10 000 шагов в деньКак сохранить здоровье сердца? Это знает Лео Бокерия.
Прочитайте больше »
Названы продукты для уменьшения тревоги и улучшения снаУлучшить сон и уменьшить тревогу помогут богатые белком продукты, заявил диетолог Эдвард Мазер. Его слова цитирует издание Daily Mail
Прочитайте больше »
SLAVA отечества: нейросети проверят на соответствие российским культурным кодамПоможет ли разработка улучшить качество ответов умных онлайн-помощников на основе языковых моделей типа Chat GPT
Прочитайте больше »