Кандидат медицинских наук Руслан Кутузов предупредил о негативных последствиях привычки поздно ложиться спать, таких как проблемы с пищеварением, снижение иммунитета и ухудшение психоэмоционального состояния.
Кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, остеопат, невролог Руслан Кутузов предупредил, что привычка поздно ложиться спать может приводить к проблемам с пищеварением, запорам, диарее и болям в животе, пишет «Лента.ру».
Среди первоочередных физических последствий постоянной нехватки сна он также упомянул усталость, сонливость, снижение работоспособности и иммунитета. Кроме того, реакция невыспавшегося человека ухудшается, что делает опасным управление транспортными средствами. Нехватка сна повышает и риск развития инсульта и гипертонии.
По словам Кутузова, она может также влиять на психологическое здоровье, снижать концентрацию и памяти, делать человека более импульсивным, раздражительным и тревожным. «Любите себя, какой вы есть. Если вы ведете здоровый образ жизни и при привычке поздно ложиться спать чувствуете себя хорошо, то просто сохраняйте спокойствие. А если вы заметили недомогание, обратитесь к профильному специалисту», — заключил сомнолог.
Качество жизни ухудшает не только дефицит сна, но и постоянная сонливость. Если человек спит на ходу, это может быть связано как с неправильным режимом и вредными привычками, так и с серьезными заболеваниями. О том, какие факторы провоцируют такое поведение и как с ними справиться, «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог.
Сон Здоровье Проблемы Со Здоровьем Поздние Ночи Иммунитет
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказала, к каким проблемам могут привести болезни ЖКТОщущение кома в горле и частые воспаления миндалин могут указывать на проблемы с ЖКТ. Об этом «Известиям» рассказала врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина.
Прочитайте больше »
Физиотерапевт назвал 10 повседневных привычек, которые разрушают ваше здоровьеНекоторые, казалось бы, безобидные ритуалы могут привести к усталости, увеличению веса, нарушению сна.
Прочитайте больше »
Замглавы МО РФ Фомин: НАТО строит планы по отправке войск на УкраинуГенерал-полковник отметил, что «опасные игры» НАТО могут привести к прямому столкновению ядерных держав.
Прочитайте больше »
Сийярто на встрече в Брюсселе выступит против разрешения Киеву ударов по территории РФУдары дальнобойным оружием по территории России могут привести к серьезной эскалации. Об этом 29 августа заявил глава МИД Венгрии Питер Сийярто.
Прочитайте больше »
Петр Гуменник: «Со здоровьем все хорошо, приму участие в контрольных прокатах сборной России»Петр Гуменник заявил, что у него сейчас нет проблем со здоровьем
Прочитайте больше »
«Всё без толку, и я больше не могу молчать». Карина Сафина рассказала о своём здоровьеГрузинская фигуристка Карина Сафина высказалась по поводу проблем со здоровьем.
Прочитайте больше »