22 декабря прославленному кардиохирургу, президенту Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева и Лиги здоровья нации Лео Бокерии исполняется 85 лет.
Свой юбилей он встречает в прекрасной форме. И это неудивительно, ведь Бокерия всю жизнь не только оперировал, но и убеждал людей в необходимости заботиться о своём здоровье. И личным примером показывал, как это нужно делать. Вот его правила. 1. Регулярно ходить. «Доказано, что регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз и на 5–7 лет увеличивают продолжительность жизни.
А вот свежую зелень можно есть в любом количестве. «Такая диета помогает сохранить вес, что также важно для сердца. Я каждый раз сбрасывал его до аспирантского». 3. Придерживаться режима. «Важно не просто высыпаться , но и всегда ложиться спать в одно и то же время. Цикл сердечных сокращений учащается в течение дня и замирает, когда человек ложится спать. Это даёт сердцу возможность восстановиться». 4. Избегать сигарет и алкоголя.
Знаменитые Врачи Здоровье Сердца Сердечно-Сосудистые Заболевания
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Клава Кока похудела после депрессииПевица Клава Кока призналась в Telegram-канале , что борется с депрессивным состоянием здоровым образом жизни.
Прочитайте больше »
Жена Роберта Левандовски открыла тренажерный зал в Барселоне – это шикарное место, где хотел бы заниматься каждый💪Анна и сама очень близка со спортом и здоровым образом жизни
Прочитайте больше »
Медик рассказала, как ее взвод вернул к жизни бойца с остановившимся сердцемСобытия в России и мире. Аналитические публикации. Материалы пресс-конференций. Видео- и фоторепортажи
Прочитайте больше »
Спортсмены: За кулисами успехаРаскрытие темных сторон жизни спортсменов, которые часто лишены возможности справляться с напряжением за пределами спортивной арены.
Прочитайте больше »
«Многое поменялось во мне». Интервью с Егором Дёминым, который блистает в СШАРоссийский баскетболист поделился самыми яркими моментами своей жизни и карьеры за океаном.
Прочитайте больше »
Власти двух штатов Индии ужесточат проверки рабочих мест из-за смерти сотрудникаВласти двух индийских штатов, являющихся драйверами экономического роста, разрабатывают более жесткие правила проверки рабочих мест для защиты «белых воротничков» из-за смерти молодого руководителя глобальной консалтинговой компании Ernst & Young (EY) от переутомления.
Прочитайте больше »