В программе 'О самом главном' на канале 'Россия' доктор Мясников объяснил, что важно делать перед сном, чтобы сердце оставалось здоровым.
В программе"О самом главном" на канале"Россия" доктор Мясников объяснил, что важно делать перед сном, чтобы сердце оставалось здоровым.
Доктор Мясников перечислил привычки, которых стоит избегать, чтобы сердце оставалось здоровым и не болело:советует отказаться от использования телефона хотя бы за 4 часа до сна, так как светящийся экран нарушает выработку мелатонина, гормона сна. Повышенный мелатонин в соответствии с циркадными ритмами играет предохраняющую роль, защищая от рака.Врачи советуют соблюдать диету. Пища не должна быть высококалорийной, лучше ограничить животные жиры и быстрые углеводы. При безответственном потреблении продуктов может появиться ожирение, которое также негативно влияет на работу сердца.
Одним из факторов риска развития рака груди, заявляют специалисты, является работа в ночную смену. В случае ночных бдений уровень мелатонина снижается, не соответствует циркадному ритму, и это приводит не только к новообразованиям, но и к заболеваниям сердца.От ожирения может появиться диабет, сахарная болезнь негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а изношенность сердца может вызвать рак.
Почему болезни Паркинсона, Боткина, Альцгеймера все чаще развиваются у современных людей? Почему иногда одно ухо слышит хуже другого? Насколько эффективны капельницы при гипертонии? Ответы на эти и другие вопросы – в программе
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«Бросила курить и нормализовала вес». Как донорство изменило мою жизнь к лучшемуГероиня этой истории отказалась от вредных привычек ради помощи другим.
Прочитайте больше »
Россиян призвали отказаться от четырех устаревших привычек времен СССРКризисный психолог Милена Рижская рассказала, какие актуальные в советское время бытовые привычки стоит оставить в прошлом. В частности, она рекомендовала перестать хранить старые и ненужные вещи на балконе, поскольку дефицита в России нет. Также, по ее мнению, стоит перестать отказывать себе в комфорте.
Прочитайте больше »
Депутат Госдумы Чаплин рассказал, как получить компенсацию за соцуслугиГраждане вправе отказаться от услуг и написать заявление о получении денежной компенсации.
Прочитайте больше »
Как вести себя во время магнитных бурь? Советы кардиологаПо словам специалиста, для здорового человека это природное явление проходит незаметно. Внимательнее в себе нужно отнестись людям с хроническими заболеваниями.
Прочитайте больше »
Украинское командование угрожает семьям солдат, которые покинули позицииВоенным нельзя отказаться от выполнения приказа и уйти в самоволку.
Прочитайте больше »
Свинский подарок. Проведена вторая пересадка сердца свиньи человекуПервый пациент после пересадки сердца от животного умер через два месяца. Сколько проживет второй?
Прочитайте больше »