Сидячий образ жизни укорачивает жизнь. С каждым часом, проведенном в удобном кресле, риск рано умереть от проблем с сердцем или сосудами увеличивается:
Результатами масштабного исследования, затронувшего более 100 000 участников из разных стран – мужчин и женщин, молодых и пожилых, в журнале JAMA Cardiology поделились ученые большого международного коллектива из 28 институтов и медицинских центров. Подробно расспросив жителей 21 страны, они убедились: сидячий образ жизни укорачивает жизнь. А
стульев, кресел и диванов одинаково по всему миру и зависит лишь от времени, нахождения в них. Явление – глобальное. И серьезнее, чем курение.С каждым часом, проведенным в удобном, казалось бы, положении, риск рано умереть от проблем с сердцем, сосудами и с обменом веществ, увеличивается. Если сидеть от 6 до 8 часов в день, он возрастает на 12-13 процентов. А если дольше, то и на все 20 процентов. Более менее допустимая «доза» - 4 часа.
Пандемия Covid-19 лишь обострила проблему: многие офисные работники стали работать из дома, начали засиживаться у компьютеров сверх всякой меры. Всегда считали, что в богатых и благополучных странах люди двигаются меньше всего и больше других от этого страдают. Не тут-то было. Сидячий образ жизни губит жителей бедных и слаборазвитых стран, к примеру Зимбабве или Бангладеш, в равной мере. А таких «середничков», как Россия – и подавно.Исследователей удивило, насколько незначительно влияние физической активности.
Что ж, не работать вовсе? Нет. Надо чаще делать перерывы. Например каждые полчаса. Да и те 2 процента, которые дают ежечасные отвлечения на физические упражнения, тоже кое что – не впустую.Главное достоинство нынешнего исследования: вред сидячего образа жизни убедительно доказан.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Вид с мостика: что может узнать о жизни миллиардеров капитан суперъяхтыПо словам Брендана О’Шэннесси, автора книги о жизни капитана суперъяхты, 50% дорогих лодок используется для развлечения семей владельцев, 25% — для минимизации налоговых обязательств юрисдикции, а 10% — для чистого удовольствия от свободы, которую о…
Прочитайте больше »
Кинул «Магнитку», а теперь получил главный шанс в жизни. Финн Олкинуора едет в НХЛКинул «Магнитку», а теперь получил главный шанс в жизни 😐 Финн Олкинуора едет в НХЛ 👇
Прочитайте больше »
В Сочи отмечают вековой юбилей ветерана Великой Отечественной войны Павла Сюткина. Новости. Первый каналВ Сочи весь город отмечает юбилей человека с большой буквы. 100 лет исполнилось ветерану Павлу Павловичу Сюткину. Для него и торжественный парад, и концерт, и дирижабль в небе, и, конечно, море цветов и самых искренних пожеланий:
Прочитайте больше »
Фигурное катание. Татьяна Тарасова опровергла информацию об ухудшении здоровья и внеплановой госпитализацииЗаслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова опровергла информацию о внеплановой госпитализации, сообщив, что находится на даче и хорошо себя чувствует.
Прочитайте больше »
Ефимов: В Москве демонтированный самострой составил площадь 22 стадионов «Лужники»На месте незаконных сооружений появляются места отдыха и бесплатные стоянки для жителей
Прочитайте больше »
Из Архангельской области в Донбасс отправят более 30 вагонов пиломатериаловСбор гуманитарной помощи для ДНР и ЛНР организовало региональное отделение «Единой России»
Прочитайте больше »