Постареть преждевременно не хочется никому. Ученые же отмечают, что есть два коварных возраста, когда человек наиболее подвержен старению.
Чтобы быть молодым и бодрым, важно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и опасаться периодов, когда вы наиболее уязвимы к старению. Специалисты отметили, что такими периодами становятся 44 года и 60 лет. Именно в эти два возрастных периода старение влияет на вас больше всего. Так, например, здесь уже может иначе сказаться веселая и бурная ночь в клубе, хотя раньше после нее все было в порядке. Даже простая чашка кофе может восприниматься и усваиваться иначе.
В возрасте 44 лет увеличивается количество молекул, способных нанести повреждение сосудам, питающим сердце. Также повышается инсулинорезистентность. Но важно понимать, что эти периоды не приговор. И вы вполне может обезопасить себя, предприняв ряд усилий. Например, добавить движение. Регулярные занятия спортом корректируют устойчивость к инсулину, также способствуют нормальному весу и снижают риски заболеваний сердца и сосудов.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Российские бойцы рассказали подробности освобождения Курахова. Новости. Первый каналСтали известны новые подробности операции, как освобождали город, где противник создал несколько мощных рубежей обороны.
Прочитайте больше »
Известны команды, которые досрочно вылетели из Лиги чемпионовСтали известны 9 из 12 команд, которые досрочно вылетели из Лиги чемпионов
Прочитайте больше »
Названы фавориты на «Золотой мяч» — 2025Стали известны фавориты на получение «Золотого мяча» в 2025 году
Прочитайте больше »
Эксперт Солодовникова: россияне не смогут выйти на пенсию по старости в 2025 г.Россияне не смогут выйти на пенсию по старости в 2025 году, поскольку действует переходный период в отношении увеличения пенсионного возраста, заявила эксперт РАНХиГС Марина Солодовникова в интервью РИА Новости.
Прочитайте больше »
Спаивал и заманивал: выяснились детали дела педофила из Орехово-ЗуевоСтали известны подробности по делу о подмосковном педофиле, на счету которого две юные жертвы. Выяснилось, что растлитель еще и спаивал несовершеннолетних девочек.
Прочитайте больше »
Иностранные инструктора, наводившие дроны на российские регионы, уничтожены ответным ударомСтали известны результаты работы российских беспилотников по украинским аэродромам минувшей ночью и утром. Повреждения получили сразу несколько важных авиационных баз.
Прочитайте больше »