Россияне часто перестают заниматься физкультурой из-за проблем со здоровьем и подвергаются рискам
Почти треть взрослых во всем мире — около 1,8 млрд человек — подвергаются рискам заболеваний из-за недостаточной физической активности. Об этом на днях сообщила Всемирная организация здравоохранения . По ее данным, гиподинамия чаще наблюдается у женщин и людей старше 60 лет. Малоподвижный образ жизни может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, диабет II типа, деменцию и другое.
Фото: РИА Новости/Григорий Сысоев Даже в условиях ограничений подвижность играет критическую роль в поддержании здоровья и качества жизни, пояснил в беседе с изданием врач-травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины ФНКЦ ФМБА России Эйваз Шафиев. Еще одно распространенное заболевание, при котором противопоказана гиподинамия, — артроз, добавляет хирург, травматолог-ортопед, старший врач Европейского медицинского центра Михаил Рязанцев. Причем проблемы с суставами, по его словам, в последнее время всё чаще возникают не только у пожилых, но и у молодых людей.
К другим относятся болезни опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистые, плохо контролируемая бронхиальная астма, проблемы с желудочно-кишечным трактом, хронические заболевания печени и других внутренних органов, травмы и опухоли мозга, глазного яблока, ушей, носа и горла, а также некоторые нервно-психические расстройства. К временному ограничению относится и беременность, если она протекает с осложнениями, добавила Демьяновская.
— Водные виды спорта позволяют заниматься без чрезмерного давления на суставы и одновременно способствуют интенсивному сжиганию калорий. Также людям с лишним весом рекомендуется умеренная ходьба и велотренажер, которые могут быть адаптированы под индивидуальные возможности. Как избежать рисков и вовремя остановиться при занятиях спортомТем не менее не все виды даже щадящих активностей одинаково подходят людям с ограничениями. Например, с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше избегать даже умеренных нагрузок, а для людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы важно уделить внимание контролю интенсивности упражнений и дыхательным практикам, отметил Эйваз Шафиев.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин К занятиям физкультурой необходимо подготовиться, подчеркивают медики. Даже небольшая нагрузка, например легкая пробежка, может оказаться фатальной, «если человек не размял мышцы, организм испытывает общую усталость», отмечает Михаил Рязанцев. Можно легко получить травму, растяжение связочного аппарата или даже перелом.
Физкультура Медицина Здоровье Гиподинамия
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Почему грустно от контракта Переса и вернётся ли доминирование «Ред Булл»? РазборЕгор Оруджев разобрал главные моменты Гран-при Канады, ответив, кто больше всего заслуживал победы.
Прочитайте больше »
Политики ФРГ раскритиковали власти за разрешение Киеву применять ее оружие против РФДепутат Бундестага от Левой партии Дитмар Барч охарактеризовал решение властей как 'грубую халатность' даже на фоне того, что, по его мнению, Украине необходимы поставки оборонительного оружия
Прочитайте больше »
Путин ответил на предложение назначить 'третью столицу'Президент подчеркнул, что уже нельзя это делать, как при Петре I, надо развивать страну рыночными стимулами
Прочитайте больше »
Эксперт Лялина раскрыла негативное влияние растворимого кофе на здоровьеРастворимый кофе почти не бодрит, так как при производстве зерна лишаются ключевой кофеиновой части.
Прочитайте больше »
Несколько пожарных пострадали при обстреле Севастополя со стороны ВСУДвое пожарных получили ранения при обстреле Севастополя со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщили ТАСС в медицинских службах.
Прочитайте больше »
ФАС выявила два медицинских картеля на 1,1 млрд рублейПризнаки нарушений обнаружены на торгах при поставке медицинских изделий и расходных материалов для нужд учреждений, занимающихся реабилитацией участников специальной военной операции
Прочитайте больше »