Каждый из нас хотя бы однажды испытывал непреодолимую тягу к сладкому, солёному или жирному. Однако таким образом организм может подавать сигналы, к которым стоит прислушаться. Излишняя любовь к определённым вкусам или продуктам может говорить о дефиците питательных веществ, витаминов или минералов в организме.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации О каких проблемах может сигнализировать тяга к сладкому, Life.ru рассказала нутрициолог, специалист по Аюверде Жанна Тиханычева.
По словам эксперта, любовь к сладенькому имеет эволюционную подоплёку: наши предки знали, что продукты с этим вкусом безопасны, не ядовиты, богаты энергией и помогают быстро восстановить силы. Раньше это были мёд, фрукты и сладкие корнеплоды, например, свёкла или морковь. Но сегодня тяга к сладкому может быть связана с несколькими причинами:1. Часто желание съесть что-то сладкое связано с необходимостью получения энергии и сил, а сахар становится быстрым источником их получения.
Например, во время стресса или усталости, ведь он способствует выработке серотонина, повышающего настроение, а глюкоза помогает справиться с утомлением и стимулирует работу мозга. Печенье и шоколадные батончики не лучший выбор в такой ситуации.Нутрициолог советует отдать предпочтение фруктам: яблокам, грушам и другим плодам. Ещё одной заменой могут стать финики. По данным скидочного сервиса"Едадил" их стоимость варьируется от 80 до 250 рублей за 500 граммов.
2. Тяга к сладкому может говорить о недостатке в организме ряда элементов, например хрома, магния, а также витаминов группы В и Д. 3. Нарушение микрофлоры кишечника тоже может стать причиной тяги к сладкому, ведь патогенные микроорганизмы питаются именно сахарами, поэтому стоит с большим вниманием отнестись к своему состоянию, подчеркнула Тиханычева.Чтобы не лишать себя маленьких радостей, можно заменить самые вредные сладости на более щадящие для организма.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Названы улучшающие настроение продуктыНутрициолог Елена Башкирова рассказала, употребление каких продуктов может поднять настроение.
Прочитайте больше »
Зеленского упрекнули в замалчивании правды о ситуации на фронтеПрезидент Украины Владимир Зеленский должен быть более открытым к раскрытию информации о конфликте в бывшей советской республике и говорить всю правду о происходящих на фронте событиях, пишет Politico.
Прочитайте больше »
Politico раскрыло тайную подготовку Евросоюза к интеграции УкраиныВласти Евросоюза в преддверии выборов не хотят публично говорить о расширении блока за счет Украины, так как такая риторика может стать триггером для протестующих фермеров.
Прочитайте больше »
Врач Исакова: Кашель может говорить о наличии гастроэзофагеального рефлюксаКашель, боль и першение в горле порой могут говорить о наличии гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ). Это хроническая болезнь, при которой желудочный сок проникает в пищевод и раздражает его слизистую, в результате чего приводит к раку пищевода.
Прочитайте больше »
Врач Сумцова: Неприятный запах изо рта может говорить о дефиците витамина СБольшинство проблем в полости рта возникает из-за нехватки в организме определённых витаминов. Кариес, гингивит, повышенная чувствительность дёсен — зачастую самые распространённые заболевания стоматологического характера, которые обусловлены недостатком важнейших микроэлементов. Об этом Life.ru рассказала врач-стоматолог Татьяна Сумцова.
Прочитайте больше »
Голдин опять попал в «Мартовское безумие». Ждать ли Влада в НБА?Россиянин добился заметного прогресса и заставил Америку говорить о себе.
Прочитайте больше »