Интервальные тренировки помогут пожилым людям избавиться от жира на животе, выяснили шведские специалисты — хватит даже получасовых занятий трижды в неделю. Специальное оборудование для тренировок не нужно — их можно проводить и дома.
Интервальные тренировки помогут пожилым избавиться от жира на животе, выяснили геронтологи из университета Умео в Швеции. Исследование было опубликовано в журнале Journal of the American Geriatrics Society.
Участниками эксперимента стали 77 человек в возрасте около 70 лет с центральным ожирением. Все они получили рекомендации по правильному питанию. На протяжении 10 недель половина из них трижды в неделю под контролем исследователей проводила интервальные тренировки, постепенно увеличивая их продолжительность.
При этом для мужчин тренировки оказались более эффективны для избавления от жира на животе. Исследователи планируют выяснить, почему так произошло и как следует заниматься женщинам, чтобы добиться хорошего результата. #mt_incut2 { position: relative; display: block; width: 305px; float: left; margin-right: 20px; } #mt_incut2 .sausage-header { height: 40px; font: bold 21px/40px 'PT Sans', sans-serif; } #mt_incut2 .partner_material_item { min-height: 0; margin: 10px 20px; } #mt_incut2 .partner_material_item_text { max-width: 160px; line-height: 15px; font-size: 1px; } #mt_incut2 .partner_material_item_text_value { font: normal 13px/15px"PT Sans", sans-serif; } if { document.write; fetch .
В свою очередь, японские ученые убеждены в том, что защитить от ожирения способно регулярное потребление риса. Исследователи проанализировали данные о рационе, образе жизни и вредных привычках жителей 136 стран. Оказалось, что там, где люди в среднем ели по 150 граммов риса в день, уровень ожирения оказался значительно ниже.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученые назвали эффективный способ избавиться от жира на животеУченые из Американского гериатрического общества пришли к выводу, что для избавления от жировых отложений в районе живота эффективны интервальные тренировки... РИА Новости, 29.05.2019
Прочитайте больше »
В Швеции владельцы телефонов Huawei пытаются от них избавитьсяНа сайте Blocket выросло количество объявлений о продаже телефонов китайской компании
Прочитайте больше »
Проверки телефонов на границе: Россия требует от Китая объяснить, на каком основанииГенконсульство России в Гуанчжоу потребовало власти КНР объяснить, почему у россиян на границе проверяют мобильные телефоны. Если какая-то информация покажется пограничникам компрометирующей, то туристу могут отказать во въезде в страну.
Прочитайте больше »
Болид на Красной площади, случайный подиум и внук Ельцина. Первая российская команда «Ф-1» была очень странной«Однажды они даже добрались до пьедестала — в гонке из 3-х команд заняли 3 место». История самой безумной команды в истории «Ф-1», в развитии которой какое-то время участвовал внук Ельцина.
Прочитайте больше »
Reuters: SpaceX через суд добивается от ВВС США средств на разработку ракетВ компании заявили, что контракты были предоставлены за три недостроенные и не проходившие летные испытания ракетные системы
Прочитайте больше »
Унизили: шведские СМИ прокомментировали поражение от России на ЧМ-2019 - Спорт РИА Новости, 23.05.2019
Прочитайте больше »
МОК рекомендовал сохранить бокс на Играх-2020, но AIBA отстранена от проведения турнираСтатус полного признания Международной ассоциации бокса может быть возвращен после ближайших Олимпийских игр
Прочитайте больше »
Федерер восстановился от травмы и готов выступить на Rolland GarrosШвейцарский теннисист Роджер Федерер заявил о готовности выступить на одном из престижнейших турниров серии 'Большого шлема' – Открытом чемпионате Франции. Третья ракетка мира полностью восстановился от травмы правой ноги.
Прочитайте больше »
Спасшего детей от мужчины под Волгоградом студента номинируют на премиюСтудента Никиту Водянова, который спас детей от избивавшего их мужчины на детской площадке в городе Волжский Волгоградской области, номинируют на ежегодную... РИА Новости, 25.05.2019
Прочитайте больше »
В Северной Осетии девушка, предположительно, погибла от падения на нее дерева в непогодуВ Северной Осетии девушка, предположительно, погибла от падения на нее дерева в непогоду:
Прочитайте больше »
Глава ДНР: действия Зеленского по прекращению огня отличаются от заявлений на инаугурацииДенис Пушилин считает, что для прекращения огня в Донбассе со стороны президента нужны жесткие меры в отношении украинских радикалов
Прочитайте больше »