Специалисты провели исследование и выяснили, что невозможность правильно согнуться и наклониться могут быть чреваты серьезными последствиями для здоровья, включая риск ранней гибели.
Последний анализ, опубликованный в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, показал интересные результаты. Эксперты обнаружили, что люди в возрасте 46-65 лет, хорошо тянущиеся при выполнении упражнений растяжки, имеют более высокий шанс выжить в следующее десятилетие. Причем показатель выше в 2-5 раз, чем у негнущихся. Простой тест поможет оценить себя — достаточно попытаться дотянуться руками до кончиков пальцев ног. Данные получены на основе изучения историй 3 тыс. испытуемых.
Связки и мышцы из любого состояния и в любом возрасте можно привести в порядок. Растяжка вообще везде и всегда полезна. Вскрываются микрокапиллярные системы в сухожилиях и мышечных тканях, увеличивается кровоток. А кровоток — это мышечное питание. Мы умираем мышцами, а стареем ногами. За счет того, что мы меньше двигаемся, мы меньше питаемся кровью. А хрящи довольно насыщены сосудами и питаются кровью, а также питают кость.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
ИИ не всегда точно выявляет проблемы с сердцем, выяснили ученыеУченые из Университета Джонса Хопкинса обнаружили, что системы искусственного интеллекта могут неэффективно диагностировать сердечную недостаточность с сохраненной фракцией выброса (СНсФВ). Результаты исследования опубликованы в JACC: Advances.
Прочитайте больше »
При ранней менопаузе женщины чаще болеют, выяснили ученыеУченые из Шаньдунского университета традиционной медицины и клиники «Мать и дитя» китайского уезда Инань обнаружили, что чем короче период, в который женщина способна к зачатию, тем выше вероятность развития у нее сразу нескольких хронических заболеваний в будущем...
Прочитайте больше »
Ученые раскрыли одну из тайн происхождения материи в ранней ВселеннойАмериканские физики из Йельского университета и Университета Дьюка воссоздали в лаборатории условия Большого взрыва, чтобы понять, как вела себя материя сразу после образования Вселенной. Они пришли к выводу, что большая часть окружающего нас вещества возникла несколько позднее...
Прочитайте больше »
Киберэксперт Вакулин рассказал, как защитить смартфон от вирусовИногда проблемы с устройством возникают по вине разработчиков, допустивших уязвимость в системе.
Прочитайте больше »
Задышит! Эксперт рассказал, решает ли пластика проблемы с дыханиемОчень часто пластические операции носа предлагают делать тем, кто имеет проблемы с дыханием.
Прочитайте больше »
Гуренко не считает, что у «Локомотива» есть проблемы с глубиной составаБывший футболист «Локомотива» Сергей Гуренко не видит проблемы с составом у столичной команды.
Прочитайте больше »