Таблеток или витаминов, способных улучшить память, не существует, отметила врач.
Проблемы с запоминанием информации — одна из распространённых жалоб, особенно среди пожилых людей. Врач- невролог Марина Гаджиева в беседе с «Вечерней Москвой» назвала способы улучшения памяти.
Причин ухудшения памяти может быть множество, начиная от простой усталости и заканчивая деменцией. По словам эксперта, снижение памяти также часто сопровождается симптомами тревожных и депрессивных состояний. Гаджиева отметила, что для улучшения памяти важно сначала проконсультироваться с неврологом, чтобы выявить причину её ухудшения. Врач подчеркнула, что не существует таблеток или витаминов, которые могут улучшить память. Нейронные связи в мозгу похожи на мышцы: если не заниматься упражнениями, они не будут в тонусе. То же самое происходит с памятью. Без тренировки нейронные связи формируются медленно и в незначительных объёмах.
Для укрепления нейронных связей невролог рекомендовала вести активный образ жизни, заниматься самообразованием, практиковать средиземноморскую диету, ставить пред собой новые задачи, искать новые маршруты, следить за уровнем давления, сахара, холестерина, а также выполнять разные действия не доминантной рукой. Помимо этого, Гаджиева указала на важность выполнения упражнений для памяти, известных как нейробика.
Активный Образ Жизни Невролог Память
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Пуститься на отек: ученые предотвратят слоновость после удаления ракаКак новая методика повысит качество операций в области малого таза и поможет улучшить качество жизни пациентов
Прочитайте больше »
«Следствие провала на фронте». Раскрыта причина чисток в Минобороны УкраиныУкраинские чиновники после отставок избегают уголовных дел и продолжают вести роскошный образ жизни, отмечают эксперты.
Прочитайте больше »
Губерниев о драке в Медиалиге: «В нашей жизни и так хватает зла и агрессии. Я собирался поиграть в МФЛ, а теперь хочу бежать подальше»«В нашей жизни и так хватает зла и агрессии. Медиалига вместо того, чтобы дарить радость людям, пропагандировать здоровый образ жизни, занимается черти чем.
Прочитайте больше »
В Госдуме готовят законопроект о контроле над квадробингомДепутат Денис Майданов отметил, что дети начинают воспринимать такое увлечение как свой образ жизни
Прочитайте больше »
Учиться лечиться: из-за хронических заболеваний умирают 80% россиянЧисло ведущих здоровый образ жизни увеличится в полтора раза за ближайшие пять лет, надеется Минздрав
Прочитайте больше »
В Госдуме ведется работа над проектом о контроле над квадробингомДепутат Денис Майданов отметил, что дети начали воспринимать квадробинг как свой образ жизни.
Прочитайте больше »