То, что мы едим и пьем может отнять у вас годы жизни
. Некоторые виды пищи могут фактически увеличить скорость старения клеток, в то время как другие содержат мощные антиоксиданты, которые могут помочь замедлить процесс старения.
По словам диетолога Тристы Бест, когда сахар сочетается с жиром или белком, то это значительно ускоряет процесс старения, а также наносит вред здоровью кишечника. Чтобы увеличить потребление клетчатки, попробуйте есть овсянку на завтрак или добавлять бобы в обед. Вы также можете поговорить со своим врачом о включении клетчатки в свой рацион.Потребление слишком большого количества добавленного сахара не только старит вас, увеличивая риск определенных заболеваний, но также связано с плохим здоровьем кожи.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Алексей Пиманов: У меня дурацкий характер, не терплю, когда что-то не сделаноАлексей Пиманов: У меня дурацкий характер, не терплю, когда что-то не сделано 9 февраля знаменитому режиссеру, продюсеру и телеведущему исполняется 60 лет
Прочитайте больше »
'Если подтвердится, то это кошмар': все обсуждают допинг у фигуристовШокирующие новости приходят из Пекина-2022, где российских фигуристов до сих пор не наградили за победу в командном турнире. Издание Inside the Games утверждает, что виной тому проблема с тестом на наркотики. «МК-Спорт» собрал реакцию всех на надвигающуюся проблему.
Прочитайте больше »
Саакашвили 'признался', что вел 'тайную дипломатию' с ЛукашенкоСаакашвили 'признался', что вел 'тайную дипломатию' с Лукашенко В суде экс-президент Грузии заявил, что именно благодаря этим встречам двух президентов Минск не признал независимость Абхазии и Южной Осетии
Прочитайте больше »
Кто такие самозанятые в Беларуси и России и что дает им этот статусВ России и Беларуси растет число граждан, которые решили работать на себя. Какие преимущества это дает по сравнению с индивидуальным предпринимательством и кто может рассчитывать на этот статус? Вопрос изучил 'СОЮЗ'
Прочитайте больше »
Февральские военные учения России и Беларуси: что о них известно, а что - нет | DW | 09.02.2022Как правило, маневры проходят ранней осенью, а об их проведении объявляют более чем за полгода. О февральских российско-белорусских военных учениях было формально объявлено лишь в середине января. О том, приглашены ли иностранные наблюдатели, не сообщается
Прочитайте больше »
Эксперт рассказал, что делать вкладчикам при росте ключевой ставкиБанковские вклады редко позволяют заработать. Зато помогают обезопасить свои деньги - от воров, собственной расточительности и, главное, от инфляции. Что делать вкладчикам в условиях роста ставок, рассказал 'РГ' эксперт Минфина Максим Кваша
Прочитайте больше »