Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ убрать жир с боков без тренажерного зала. Для начала эксперт посоветовала упражнение «бабочка». Следующими Ротач назвала наклоны вперед, скручивания в стороны, выпрямление ног и подъемы на носки. Последним было рекомендовано выполнять ходьбу на месте.
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ убрать жир с боков без тренажерного зала. Ее слова приводит Men Today. Для начала эксперт посоветовала упражнение «бабочка». Для его выполнения нужно сесть на стул, а ноги поставить на всю стопу.
Далее необходимо согнуть руки в локтях и поднять так, чтобы предплечья оказались перпендикулярно полу, затем свести локти, максимально свести лопатки и развести локти. Следующими Ротач назвала наклоны вперед, скручивания в стороны, выпрямление ног и подъемы на носки. Последним было рекомендовано выполнять ходьбу на месте. 9 февраля фитнес-тренер Артем Опальницкий рассказал об эффективном упражнении для мышц пресса.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Под видео друга: мошенники стали подделывать «кружочки» в TelegramНовый способ обмана позволяет выманить деньги у доверчивых пользователей
Прочитайте больше »
«Мудрость — это ум, настоянный на совести»: 95 лет со дня рождения Фазиля ИскандераВ девятилетнем возрасте будущий писатель остался без отца — его депортировали из СССР, после чего Фазиль Искандер никогда с ним не виделся
Прочитайте больше »
NYT: нынешних запасов снарядов ПВО Украине хватит до мартаБез новых поставок Запада ракет для защиты неба ВСУ хватит до марта, а к началу лета Украина может столкнуться с трудностями при отражении атак РФ, пишет американская газета.
Прочитайте больше »
Шольц рассказал, что произойдет с Украиной без американской помощиЕвропа будет продолжать оказывать помощь Украине, но без Соединенных Штатов ситуация станет крайне сложной. Об этом заявил канцлер Германии Олаф Шольц в Вашингтоне, его слова транслировал телеканал n-tv .
Прочитайте больше »
Декларации без ответственности: как страны Запада заключают с Украиной «соглашения о безопасности»Заседание лидеров G7
Прочитайте больше »