В России многие водители, чувствуя усталость, прибегают к потреблению энергетиков, чтобы взбодриться, однако вода, кофе и чай в этом отношении гораздо более безопасны и эффективны. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко в интервью радио Sputnik.
В России многие водители, чувствуя усталость, прибегают к потреблению энергетиков, чтобы взбодриться, однако вода, кофе и чай в этом отношении гораздо более безопасны и эффективны. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко в интервью радио Sputnik.
«Справиться с усталостью и проснуться помогает обычная вода, которая может быть немного прохладной, а также чай или кофе. И в чае, и в кофе содержится кофеин, который обладает стимулирующим, антигипоксантным действием на центральную нервную систему. Кроме того, с помощью жидкости мы поддерживаем свой водный баланс и способствуем активизации обменных процессов.
Она добавила, что взбодриться помогает и горький шоколад за счет содержания кофеина, а также фрукты, в которых есть глюкоза и фруктоза. По словам Романенко, простые углеводы быстро поступают в мозг и ненадолго дают ощущение бодрости. При этом врач подчеркнула, что лучший вариант при сонливости — дать себе поспать 10-15 минут и не бороться с собой.
До этого Романенко рассказала, что холодный душ нужно принимать с осторожностью, потому что он может спровоцировать насморк, бронхит или другое воспаление нижних и верхних дыхательных путей. По ее словам, это связано с тем, что любая прохладная вода обычно приводит к переохлаждению. Помимо этого, она может привести к спазму сосудов, предупредила врач. Это, в свою очередь, может спровоцировать более серьезные проблемы со здоровьем.
Также она объяснила, что шум или звон в ушах — распространенное явление, которое присутствует постоянно или возникает в отдельные моменты. Тиннитус может напоминать гул, звон, слабое гудение или даже писк.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Названы эффективные способы подготовиться к школьным экзаменамМинимальное количество предметов, навыки быстрого мышления, заблаговременная подготовка к экзаменам помогут школьникам эффективнее сдать экзамены. Такое мнение в беседе с RT высказала лидер молодёжного Клуба мышления из Екатеринбурга Елена Ладыжникова.
Прочитайте больше »
Фишлист: число мошеннических ресурсов в Telegram выросло в 1,5 разаКакие новые способы кражи данных используют злоумышленники и что им за это грозит
Прочитайте больше »
Эксперты назвали самые эффективные и экологичные способы защиты от комаров и клещейРазбираем самые результативные средства и методы.
Прочитайте больше »
В России начались продажи нового пикапа FotonПервые пикапы Tunland G7 появились у российских дилеров автобренда Foton.Об этом сообщает «За рулем».
Прочитайте больше »
Россиянам назвали типичные неисправности подержанных Lada GrantaАвтоэксперт журнала «За рулем» Александр Виноградов рассказал о типичных неисправностях модели Lada Granta 2014 года выпуска.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, как правильно выбрать подержанный Ford ExplorerАвтомобильный эксперт журнала «За рулем» Сергей Зиновьев рассказал , как правильно выбрать подержанный автомобиль Ford Explorer пятого поколения за 2 млн рублей.
Прочитайте больше »