Эксперты составили список рекомендаций людям, которые хотят ускорить метаболизм, пишет Food News. РИА Новости, 29.12.2019
В первую очередь диетологи советуют употреблять больше жидкости: полтора литра воды в день способствуют сжиганию дополнительных 17,4 тысяч килокалорий в год. Помимо этого для ускорения метаболизма можно пить травяной чай и есть продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, грейпфруты, арбузы и цукини.Кроме того, рекомендуется употреблять больше клетчатки, которой много в яблоках, брокколи, зеленом горошке, грушах, малине и репе.
Эксперты также напомнили, что всего одна чайная ложка горчицы может значительно ускорить метаболизм спустя несколько часов. Среди других рекомендаций — заниматься интенсивными физическими упражнениями в течение двух с половиной минут, чаще смеяться и поддерживать температуру в спальне на уровне 19 градусов по Цельсию.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
'87 на 55' – Киев и Донбасс согласовали принцип обмена пленнымиЗавтра, 29 декабря, должен состояться обмен пленными между Донбассом и Киевом. Обмен пройдет по формуле 'всех установленных на всех установленных'.
Прочитайте больше »
В ДНР назвали число людей в списках на обмен пленными в Донбассе и дату передачиВласти республики сообщили, что обмен удерживаемыми лицами пройдет 29 декабря по формуле '87 на 55'
Прочитайте больше »
Журналистов не допустят на место проведения обмена в ДонбассеОбмен запланирован на 29 декабря на контрольном пункте 'Майорское'
Прочитайте больше »
Эксперт оценил планы ускорить российские гиперзвуковые вооруженияЧлен-корреспондент Российской академии ракетных и артиллерийских наук Константин Сивков заявил, что у США и Китая нет технологий, сопоставимых с отечественным... РИА Новости, 28.12.2019
Прочитайте больше »
Обмен пленными с Киевом пройдет 29 декабря, сообщили в ДНРОбмен пленными между Киевом и Донбассом состоится 29 декабря, сообщили в субботу омбудсмен самопровозглашенной Донецкой народной республики Дарья Морозова. РИА Новости, 28.12.2019
Прочитайте больше »