Помните интервью Давидыча Дудю, в котором Эрик сказал, что сделал 1200 приседаний без перерыва? Мы поговорили с девушкой, которая сделала три тысячи приседаний. Она объяснила, как пережить такие нагрузки:
Сначала боялась приседать подолгу – делала 10 повторений и коротко отдыхала. Потом попробовала 20 – пошло очень хорошо. Сначала ты изучаешь поведение организма, оцениваешь его реакцию и понимаешь: возможно все. И я могла присесть больше, но не стала – зато теперь есть новая цель: 5000 раз.
Для организма это усиленный стресс. Бывали даже смертельные случаи – например, на марафонах: человек финишировал и сразу ложился. И уже не вставал, потому что нагрузка на сердце чрезмерна. Никакого специального восстановления не было – ни массажа, ни льда, ни бани. У меня абсолютно ничего не болело в тот день, просто ноги были ватные. Но я даже съездила на учебу, потом – на. Он напоминает пыточную установку: тебя привязывают за руки и за ноги, чтобы растянуть спину.
Но я давно умею справляться с этим: даже в таком состоянии сделала минимум дел, которые требовались. Хотела пойти в кино, но все же уехала домой и лежала с ногами вверх. И опять не устраивала никаких специальных процедур – возможно, массаж бы помог, но ноги хотели уединения и покоя. • Я в спорте с детства: КМС по спортивной гимнастике, выступала в силовом экстриме, тайском боксе, боксе, американском футболе, кроссфите. Пауэрлифтинг мне не очень нравится, но я беру хорошие веса – почему бы не получить КМС? Еще хочу сделать 25 подтягиваний, возобновить уроки танго, записаться на поул-дэнс – на все не хватает времени.
Потом мне сломали руку на тренировке, я не занималась месяц. После этого встала на весы – еще плюс 5 кг. Сначала думала, что это жир, но нет: вернулась к тренировкам – вес так и не ушел. Это мышечная масса, которая как раз за месяц и встала. Раньше я ее просто сжигала. Сейчас я безумно рада весу почти 60 кг, у меня сильно накачаны руки, спина – стала таким Халком.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«Мы знаем его личность!»«— Являетесь ли вы агентом ФСБ? И как давно? — этот вопрос давно назрел у защиты. — Не понимаю, о чем вы говорите, — задрожал электронный голос», — в Пензе на суде выступил секретный свидетель, которого защита считает внедренным к антифашистам агентом ФСБ
Прочитайте больше »
Икарди может расторгнуть контракт с «Интером» из-за моббингаОкей, гугл: что такое моббинг (Нет, гуглить необязательно: в новости мы все объяснили)
Прочитайте больше »
Черчесов о составе: «В «дураке» никто не хочет иметь шестерки, все хотят тузы и козыри. Но в «очке» иногда ждешь шестерку с нетерпением»«С Сан-Марино мы играли «в дурака», а с Бельгией уже будем «в очко» –добавил Черчесов
Прочитайте больше »
«Российская музыка — это всегда вызов»Уже на этих выходных Москву качнет Thris Tian — лондонский диджей, основатель Boiler Room и директор Worldwide FM. Он выступит со своим проектом Global Roots. Но перед этим мы поговорили с ним о развитии клубной жизни, его карьере, проектах и музыке
Прочитайте больше »
Зеленский понадеялся на скорое освобождение украинских моряковПрезидент Украины Владимир Зеленский выразил надежду на скорое освобождение украинских моряков, задержанных в Керченском проливе в ноябре 2018 года. «Мы уверены, что шаги, которые мы сейчас предпринимаем, в ближайшее время дадут нам возможность вернуть моряков», — сказал он.
Прочитайте больше »