Разбираемся, действительно ли физическая активность натощак помогает похудеть.
«Здоровому человеку тренировки натощак точно не навредят. Как раз после плотного приёма пищи следует избегать сильных физических нагрузок на организм».
Также было показано, что одна сессия аэробных упражнений на голодный желудок может увеличить использование запасённого организмом жира в качестве источника топлива. В Например, всё то же исследование 2022 года также показало, что голодным участникам было труднее поддерживать тренировку. У них снижалась мотивация, ухудшались результаты. Между тем есть научные работы, в которых отмечается, что тренировки на голодный желудок могут увеличить выносливость организма, так как он учится более эффективно использовать кислород и сжигать жир в качестве источника энергии.
Здоровье Рекомендации Питание Похудение Упражнения
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиянам назвали достоинства и недостатки кроссовера Hyundai MufasaЭксперт журнала «За рулем» Александр Виноградов протестировал корейский автомобиль Hyundai Mufasa и рассказал о его плюсах и минусах.
Прочитайте больше »
Собачья работа: ситтер рассказал о плюсах и минусах необычной профессииЧерез месяц в Москве стартует сезон отпусков. И если кто-то готов брать питомцев с собой в поездку, то что делать тем хозяевам, чьи четвероногие питомцы плохо переносят дорогу? Ну, или когда вам не хочется заниматься оформлением документов для поездки с животным за рубеж.
Прочитайте больше »
Егор Яковлев рассказал, почему считает Магнитогорск лучшим местом для жизниКапитан «Металлурга» Егор Яковлев рассказал о плюсах жизни в Магнитогорске.
Прочитайте больше »
Минус 20 килограммов за 10 дней: диетолог рассказала о плюсах и минусах диеты ДюканаВ материале также найдёте примерное меню.
Прочитайте больше »
Сёма Уно назвал причины, которые мотивировали его заниматься фигурным катаниемДвукратный чемпион мира и призёр Олимпиад японский фигурист Сёма Уно рассказал, почему он начал заниматься фигурным катанием и что впоследствии мотивировало его тренироваться на протяжении многих лет на профессиональном уровне.
Прочитайте больше »
Сергей Агапкин: плохая экология – фактор риска развития ракаВ программе 'О самом главном' на канале 'Россия' врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал о том, как ученые оценивают влияние экологического фактора на риск возникновения онкологических заболеваний.
Прочитайте больше »