Когнитивные способности человека крайне важны для его нормального физического и психологического самочувствия. При этом нередко заботиться о них надо с молодости. Например, занимаясь высокоинтервальными тренировками.
Ученые десятилетиями изучали воздействие тех или иных упражнений на работу мозга человека. И данные этих работ подтверждают, что постоянные тренировки на долгосрочной основе приносят пользу здоровью, а также улучшают работу мыслительного центра. Однако встал вопрос изучения отдельных видов упражнений. Для этого группа специалистов из Калифорнийского университета провела работу по изучению интенсивных нагрузок в зале и их влияния на мозг.
Особо интересовали ученых люди в возрасте 18-45 лет. Были проанализированы тысячи исследований разных упражнений, которые публиковались в период с 1995 по 2023 год. Так, оказалось, что езда на велосипеде и высокоинтервальные тренировки дали наиболее последовательные эффекты в улучшении памяти, внимания, исполнительной функции, обработке информации и других когнитивных функциях.
Работа Мозга Когнитивные Способности
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Ученые рассказали, какие тренировки не навредят сердцуЛюдям со слабым сердцем нужно обратить внимание на изометрические (статические) упражнения, которые не предполагают резких и интенсивных движений. Об этом изданию The Conversation рассказали научные сотрудники кафедры спорта и физических упражнений Университета Англии Раскин.
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, как мозг человека воспринимает число нольУченые из Университетской больницы Бонна, Боннского университета и Тюбингенского университета установили, что человеческий мозг не воспринимает число ноль как «ничто». За обработку этого понятия отвечают отдельные нервные клетки. Результаты исследования опубликованы в журнале...
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, как беременность влияет на мозгУченые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре установили, что беременность ведет к долгосрочному уменьшению объема серого вещества в мозге женщины. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Neuroscience.
Прочитайте больше »
Американские ученые разработали неинвазивный метод доставки лекарств в мозг с помощью ультразвукаУченые из Технологического института Джорджии разработали новый метод для доставки лекарств непосредственно в мозг с помощью ультразвука и микропузырьков. Способ позволяет преодолеть гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), защищающий мозг от внешних воздействий.
Прочитайте больше »
Белый дом: Байден обсудит с Зеленским запрет на удары вглубь РФСША сохраняют запрет на удары американскими дальнобойным оружием вглубь территории России, заявили в Белом доме.
Прочитайте больше »
На разрыв сердца: чем отличается инфаркт от инсультаВрачи рассказали, как предотвратить кровоизлияние в мозг
Прочитайте больше »