Питание напрямую влияет не только на внутренние органы, но и на внешность: некоторые продукты при регулярном употреблении могут усиливать воспаление, ускорять старение кожи и ухудшать состояние волос. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог «СМ-Косметология» Наталья Самойлова.
Питание напрямую влияет не только на внутренние органы, но и на внешность: некоторые продукты при регулярном употреблении могут усиливать воспаление, ускорять старение кожи и ухудшать состояние волос.
Об этом «Газете. Ru» рассказала врач-косметолог «СМ-Косметология» Наталья Самойлова. По словам специалиста, речь идет не о разовых срывах, а о закрепленных привычках, сохраняющихся месяцами и годами. В первую очередь под удар попадают сладости, выпечка и сладкие напитки, которые запускают процесс гликации, разрушающий коллаген и эластин, а также фастфуд и жареные блюда, усиливающие воспаление.
Кроме того, избыток соли ведет к задержке жидкости и отекам, а алкоголь обезвоживает организм и нарушает микроциркуляцию.
«В первую очередь стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием добавленного сахара. Избыток сладостей, выпечки, сладких напитков и десертов способствует процессу гликации — взаимодействию сахаров с белками кожи. В результате повреждаются коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность. Кожа быстрее теряет тонус, появляются мелкие морщины, ухудшается цвет лица», — рассказала Самойлова.
Косметолог также предупредила о вреде продуктов с трансжирами и насыщенными жирами, которые ухудшают течение акне и негативно сказываются на состоянии сосудов. Отдельное внимание она уделила алкоголю и сладким газированным напиткам, которые не несут пользы и способствуют набору веса.
«Еще один частый виновник ухудшения внешности — избыток соли. Колбасы, копчености, соленые снеки, маринады, готовые соусы и полуфабрикаты способствуют задержке жидкости. В результате появляются отеки, особенно в области лица и век, а кожа выглядит менее свежей», — добавила врач. При этом Самойлова подчеркнула, что не существует одного продукта, который мгновенно испортит внешность.
Гораздо важнее общий характер питания: ключевую роль играют регулярность и сбалансированность рациона, а не единичные эпизоды употребления «вредностей». Внешний эффект: россияне массово увлеклись белковой пищей Этот макронутриент считают эликсиром молодости Ранее, 24 июля, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Людмила Зепалова сообщила «Известиям», что необдуманные эксперименты с внешностью грозят несовершеннолетним серьезными последствиями, так как защитные барьеры их кожи и ногтей еще не до конца сформированы.
По ее словам, акриловые покрытия и гели создают плотную «броню» на ногтях, мешая воздухообмену и провоцируя грибок, а акрилаты в составе гель-лаков являются сильнейшими аллергенами, способными вызвать пожизненную аллергию на медицинские материалы и отслоение ногтя.
Please follow us on Google to support usРоссия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News: Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Как заняться фигурным катанием — самым красивым видом спорта?Как правильно себя мотивировать, не ошибиться с экипировкой и не бояться падать. Нам помогла кандидат в мастера спорта и участница всероссийских соревнований по фигурному катанию Анна Кириленко
Прочитайте больше »
100 лучших текстов Sports.ru 2019 годаДо конца праздников вам точно хватит. Путин на болиде «Формулы-1» (это фейк), исследование про связь Михаила Круга и РПЛ, история парня, который играл с Дзюбой и сидел за наркотики, и еще 97 шикарных текстов
Прочитайте больше »
25 лучших молодых игроков НБА по версии пользователей Sports.ru25 лучших молодых игроков НБА по версии пользователей Sports.ru - Rate me - Блоги - Sports.ru
Прочитайте больше »
В городах России возобновили набор в ЧВК Вагнера — как в новое подразделение Росгвардии — MeduzaГруппа Вагнера возобновила набор бойцов в Перми и Новосибирске, сообщили издания 59.ru и Ngs.ru.
Прочитайте больше »
Карпин разобьёт «Спартак» и обставит его в таблице? Бубнов против Sportbox.ru. 25-й турПротивостоять эксперту Sportbox.ru будет автор Sportbox.ru Марина Никитина.
Прочитайте больше »
В Молдавии заблокировали сайты 'РИА Новости' и 'Независимой газеты'В списке также находятся nuacum.eu, gazetacrimea.ru, crimea.gov.ru, crimea.ria.ru, crimea24tv.ru
Прочитайте больше »