Учёные из Университета Монаша проанализировали влияние клетчатки на гипертонию, определив измеримое количество пищевых волокон, которые необходимо употреблять женщинам и мужчинам для снижения артериального давления (АД).
Учёные из Университета Монаша проанализировали влияние клетчатки на гипертонию, определив измеримое количество пищевых волокон, которые необходимо употреблять женщинам и мужчинам для снижения артериального давления .
Пищевые волокна оказались важнейшей, но недооценённой частью лечения гипертонии. Наше исследование подчёркивает доказательства, подтверждающие эффективность пищевых волокон в снижении артериального давления и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Метаанализ показал, что более высокое потребление пищевых волокон связано со значительным снижением АД независимо от лекарств для контроля гипертонии. Для женщин с гипертонией рекомендуемое потребление пищевых волокон должно составлять более 28 г в день, для мужчин этот показатель должен составлять более 38 г в сутки. По оценкам авторов, каждые дополнительные 5 г в день снижали систолическое АД на 2,8 мм рт ст, диастолическое — на 2,1 мм рт ст.
Исследователи отмечают, что преимущества пищевых волокон заключаются в их положительном влиянии на микробиом кишечника. Клетчатка позволяет бактериям вырабатывать короткоцепочечные жирные кислоты с противовоспалительными и иммунорегуляторными функциями, которые способствуют снижению артериального давления.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Разрослось, где не надо. Как отличить аденому простаты от других болезнейАденома простаты напрямую не угрожает вашей жизни (пока дело не дойдёт до острой задержки мочи), но сильно снижает её качество.
Прочитайте больше »
Умеренное пребывание на солнце снижает давление, рассказал врачБританский дерматолог Джастин Хексталл рассказал изданию Daily Mail, что умеренное пребывание на солнце способствует высвобождению оксида азота из клеток кожи. При попадании в кровоток он расслабляет стенки кровеносных сосудов и снижает кровяное давление.
Прочитайте больше »
Стало известно, насколько разбогатели самые богатые россияне с начала годаСуммарное состояние богатейших российских бизнесменов за первые три месяца 2024 года увеличилось на $18,293 млрд. Об этом свидетельствуют данные рейтинга Bloomberg Billionaires Index (BBI).
Прочитайте больше »
Стало известно, насколько подорожали седаны «Москвич 6»Автозавод «Москвич» объявил цены на седаны «Москвич 6» 2024 модельного года. Машины подешевели. Об этом сообщает «Российская газета».
Прочитайте больше »
Стало известно, насколько серьёзны проблемы с разработкой правил Формулы-1 на 2026 годФормула-1 добилась прогресса в разработке пакета правил на 2026 год, касающихся активной аэродинамики.
Прочитайте больше »
Стало известно, насколько в России подорожала «первичка» с начала годаЦены на новое жилье в России по итогам первых трех месяцев 2024 года выросли в среднем на 3,1%, до 7 млн рублей. Об этом пишет РИА Недвижимость со ссылкой на «Мир квартир».
Прочитайте больше »